tagged with: swing

american swinger

Zelo silovita izvedba vaje kb american swing [ kb = kettlebell ]. V šali bi rekel, da je Petra med swinganjem skoraj sezulo :). Praviloma on  sicer ne dviguje prstov, ampak, če imaš ob tem vseeno dobro kontrolo in si dovolj gibčen, na ta račun nekoliko okrepiš swing.

Petra sem posnel med izvajanjem 30 ponovitev z 20 kg kettlebellom. Bolj kot na sami količini, je bil povdarek na eksplozivni izvedbi pozameznega swinga, v skranji zgornji legi, pa je bil dovoljen krajši počitek med swingi.