serija 4 vaj + 50m račje hoje, potem pa direktno iz račje hoje štart v tekaški interval 1.600m, seveda zatem vse znova, itd.
ps. dva tekača za mano sta čisto slučajno, tekla neke svoj tempo tek na 15km in to v tempu 3:47 min/km (nista trenirala z mojo ekipo), vseeno pa sta mi prav prišla (hvala), da sem tekel še hitreje, ker nisem želel, da me ujameta :)
seveda, kot zmeraj, ni bilo nikogar razen nas, da bi to videl, kaj šele treniral
le stopinja nad lediščem, 6 zmešanih (my self included) je začelo ogrevanje v taki idili, sonce je sicer kmalu izginilo, vseeno pa je pomagalo, da smo se lažje ogreli
dobesedno #superfit #trening je bil, dobrih 20 min ogrevanja, takšnega, ki bi mu nekateri rekli že skoraj trening, potem pa 60min visokointenzivne mineštre po sistemu nema što nema
David, Simon, Sašo, Oza, Frumen čestitke za današnjo super predstavo!
verjetno eden izmed najtežjih treningov, izziv sem postavil tako visoko, da bo treba garati še nekaj mesecev, da premagajo današnji // highway 2 hell workout