213 leg pistol (strict)

počep na eni nogi s postankom 213 leg pistol (strict)

 

vaje marck goran lorencin

eksplozivna moč hrbet noge počep stabilizacija kolen in gležnja stabilizacija trupa zadnjica

vaje

196 kb walk of death

hoja smrti z kettlebelli 196 kb walk of death

vaje david roze

hoja smrti hrbet krepitev trupa ramena stabilizacija ramena stabilizacija trupa vzdržljivost v moči

vaje

195 bb walk of death [ v gozdu ]

hoja smrti z utežno palico 195 bb walk of death [ v gozdu ]

vaje marck goran lorencin

hoja smrti hrbet krepitev trupa ramena stabilizacija ramena stabilizacija trupa vzdržljivost v moči

vaje

168 fit bfl

razgibavanje • spretnost 168 fit bfl

 

163 fit bfl

vzd.moč • spretnost 163 fit bfl

 

162 OUT of Misery { dark forrest }

vzd.moč •spretnost 162 OUT of Misery { dark forrest }

 

159 INDY 500 { challenge } again

Pass or Fail || vzd•moč 60 159 INDY 500 { challenge } again

 

111 rack & run

maks.moč • kondicija 111 rack & run

 

110 WALK of DEATH | dark forrest

vzd.moč • tehnika 110 WALK of DEATH | dark forrest