217 bb hang.clean squat thruster

thruster comb. z utežno palico 217 bb hang.clean squat thruster

 

vaje marck goran lorencin

eksplozivna moč hrbet krepitev trupa noge odrivna moč ramena roke stabilizacija ramena thruster zadnjica

vaje

205 rings pull up 5x + skin the cat 3x

gimn.kombinacija na obročih 205 rings pull up 5x + skin the cat 3x

 

vaje marck goran lorencin

gimnastika hrbet krepitev prijema krepitev trupa krepitev zapestja ramena roke stabilizacija stabilizacija ramena

vaje

202 partner wheelbarrow

cirkuški počep s kettlebelli 202 partner wheelbarrow

 

vaje marck goran lorencin david roze

hrbet krepitev trupa krepitev zapestja ramena roke stabilizacija stabilizacija ramena

vaje

201 kb two hands anyhow ohs/squat

cirkuški počep s kettlebelli 201 kb two hands anyhow ohs/squat

 

vaje marck goran lorencin

gibljivost ramena hrbet krepitev trupa noge počep ramena roke stabilizacija stabilizacija ramena zadnjica

vaje

200 one hand kb ohs

počep z kettlebellom nad glavo 200 one hand kb ohs

 

vaje marck goran lorencin

gibljivost ramena hrbet krepitev trupa noge počep ramena roke stabilizacija stabilizacija ramena zadnjica

vaje

196 kb walk of death

hoja smrti z kettlebelli 196 kb walk of death

vaje david roze

hoja smrti hrbet krepitev trupa ramena stabilizacija ramena stabilizacija trupa vzdržljivost v moči

vaje

195 bb walk of death [ v gozdu ]

hoja smrti z utežno palico 195 bb walk of death [ v gozdu ]

vaje marck goran lorencin

hoja smrti hrbet krepitev trupa ramena stabilizacija ramena stabilizacija trupa vzdržljivost v moči

vaje

168 fit bfl

razgibavanje • spretnost 168 fit bfl

 

163 fit bfl

vzd.moč • spretnost 163 fit bfl