009 burpee relif

moč & vzd•moč ≤ 60 009 burpee relif

 

008 front [air] dawn

IWT || vzd•moč 008 front [air] dawn

 

007 touch'n go

vzd•moč ≤ 60 007 touch'n go

 

012 kb head cutter

kettlebell giljotina 012 kb head cutter

 

vaje domen leskovec

krepitev trupa noge ramena zadnjica

vaje

010 kb/plate oh walking lunges

kb/kolut oh - hoja v izpadnem koraku 010 kb/plate oh walking lunges

 

vaje zlatko krajnčič domen leskovec

hrbet izpadni korak noge ramena stabilizacija ramen & trupa zadnjica

vaje

009 bb walk of death

hoja smrti z utežno palico 009 bb walk of death

vaje marck goran lorencin

hoja smrti hrbet krepitev trupa ramena stabilizacija ramena stabilizacija trupa vzdržljivost v moči

vaje

004 man maker burpee

man maker z vojaškim poskokom 004 man maker burpee

vaje iztok kočevar

hrbet krepitev trupa moč & kondicija noge prsa ramena roke zadnjica

vaje

003 goblet maker

goblet maker s kettlebellom 003 goblet maker

vaje marck goran lorencin

krepitev trupa noge odrivna moč ramena roke zadnjica

vaje