200 one hand kb ohs

počep z kettlebellom nad glavo 200 one hand kb ohs

 

vaje marck goran lorencin

gibljivost ramena hrbet krepitev trupa noge počep ramena roke stabilizacija stabilizacija ramena zadnjica

vaje

199 kb rack run

hoja naloženimi kettlebelli 199 kb rack run

 

vaje marck goran lorencin david roze

hrbet kondicija krepitev trupa ramena roke stabilizacija

vaje

198 db rack hold

nalog težke ročke 198 db rack hold

 

vaje marck goran lorencin

hrbet krepitev trupa ramena roke stabilizacija

vaje

197 Run interval + db rack hold

tekaški interval + nalog težke ročke 197 Run interval + db rack hold

 

vaje marck goran lorencin

hrbet intervali kondicija krepitev trupa ramena stabilizacija

vaje

196 kb walk of death

hoja smrti z kettlebelli 196 kb walk of death

vaje david roze

hoja smrti hrbet krepitev trupa ramena stabilizacija ramena stabilizacija trupa vzdržljivost v moči

vaje

196 Kettlebelle PARTY

gimnastika • spretnost 196 Kettlebelle PARTY

 

194 sprint pumping

IWT • eksplozivnost 194 sprint pumping

 

192 Tales from The Dark Forrest

vzd.moč • spretnost 192 Tales from The Dark Forrest

 

077 SAMBA

vzd.moč • kondicija 077 SAMBA