tagged with: pump

Sportclub Fitnes

dobrih 12 let sem preživel vsaj 3 dni tedensko v Sportclub fitnes, to je bil moj prvi in praktično edini fitnes center v Ljubljani, kjer sem redno treniral in delal

v zadnjih 3 letih odkar me ni bilo na obisku se ni kaj dosti spremenilo, pa to ne pomeni nič slabega, kvečjemu dobrega, saj je imel vsaj zame Sportclub zmeraj zelo dobro energijo, prijazno osebje in trenerje, ki med seboj niso skregani

lepo je bilo videti znane obraze, ter poklepetati s Peter Bele in Metka Ambrož, ki se trudita maksimalno za svoje člane

skupaj z Golob Miha sva naredila en zelo sproščen trening, najprej lagano počepe potem pa bench press, nič kompliciranega, nič zahtevnega, dober pump pa vseeno :)

biceps sirotinja

sedaj ko gondola na Pohorju (več) ne vozi, dela Siniša Marić ekstra tekaško distanco … biceps mu je že čisto pobralo, pravi revček od životinje ha ha

seveda se hecam, ampak ne glede gondole in Pohorja … tole je utrinek iz najinega včerašnjega treninga, jaz delam sedaj namesto njega vaje za biceps, on pa gorski tek namesto mene

update: gondola končno znova vozi, novi najemnik potrjen + remont zaključen :)

pecto pump & activation

02.06 ob 09:30 | WOD 1/2
pecto pump & activation

 

y14-x pecto stab & pull

14.04 ob 09:30 | WOD 1/2
y14-x pecto stab & pull

 

y14-x retro BodyBuilder #2

09.04 ob 17:00 | WOD 2/2
y14-x retro BodyBuilder #2

 

y14-069 100 hspu

17.02 ob 16:00 | WOD 2/2
y14-069 100 hspu

 

y14-068 pecto biceps stab (shorted)

17.02 ob 09:30 | WOD 1/2
y14-068 pecto biceps stab (shorted)

 

[12 3  >>