tagged with: noge

049 db split jump

izmenični izpadni poskoki z ročkami
049 db split jump

 

vaje marck goran lorencin
vaje
019 fitness legacy

eksplozivna moč
019 fitness legacy

 

018 hill billy

kondicija ≤ 120
018 hill billy

 

leg pistol by izi

Utrinek iz današnjega [ INDY 500 challenge ] treninga. Squat Pistol oz. počepe na eni nogi, ni lahka vaja, pa je bila danes verjetno najlažja izmed tistih v glavnem delu treninga.

Te počepe se lahko izvaja na tleh, na klopci je nekoliko lažje [ ne pa lahko ], ker drugo nogo ni treba držati enako visoko v zraku.

Z menoj sta trenirala poleg Iztoka, še Miha Golob in Zlatko Krajnčič. Današnji trening je bil hammer totalni, trening za na črno listo!

016 INDY 500 { challenge }

Pass or Fail || vzd•moč 60
016 INDY 500 { challenge }

 

<<  18 19 20 21 22 [2324 25 26 27  >>