tagged with: noge

219 bb snatch squat

sunek s počepom 219 bb snatch squat

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet krepitev trupa noge odrivna moč počep ramena roke zadnjica
vaje
089 twittie ladder (ver.2)

vzd•moč ≤ 60 089 twittie ladder (ver.2)

 
218 bb 2hc 1th 1hc drill

clean / thruster kombinacija 218 bb 2hc 1th 1hc drill

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet krepitev trupa noge odrivna moč ramena roke stabilizacija ramena thruster zadnjica
vaje
217 bb hang.clean squat thruster

thruster comb. z utežno palico 217 bb hang.clean squat thruster

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet krepitev trupa noge odrivna moč ramena roke stabilizacija ramena thruster zadnjica
vaje
216 bb one hand snatch press combo

počep na eni nogi s postankom 216 bb one hand snatch press combo

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet noge počep stabilizacija kolen in gležnja stabilizacija trupa zadnjica
vaje
213 leg pistol (strict)

počep na eni nogi s postankom 213 leg pistol (strict)

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet noge počep stabilizacija kolen in gležnja stabilizacija trupa zadnjica
vaje
082 prison walking

vzd.moč • kondicija ≤ 60 082 prison walking

 
212 bb hang.squat clean

nalog uteži (stoje) s počepom 212 bb hang.squat clean

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet krepitev trupa noge odrivna moč počep ramena roke zadnjica
vaje
211 open squat

odprti počep 211 open squat

 

 vaje marck goran lorencin
gibljivost ramena hrbet krepitev trupa mobilizacija sklepov noge počep razgibavanje zadnjica
vaje
210 burpee abs 2 bar pull up

vojaška vaja + poteg nad trebuh 210 burpee abs 2 bar pull up

 

 vaje marck goran lorencin
hrbet krepitev prijema meča noge odrivna moč prsa stabilizacija zadnjica zgibi
vaje
[1] 2 3 4 5  >>