094 kb turkish get up

get up s kettlebellom 094 kb turkish get up

vaje iztok kočevar

hrbet krepitev trupa krepitev zapestja noge ramena roke stabilizacija kolen in gležnja TGU zadnjica

vaje

073 croco hop

krokodilji hopi 073 croco hop

 

vaje simon jurmić

krepitev trupa krepitev zapestja ramena stabilizacija ramena stabilizacija trupa

vaje

072 croco walk

krokodilja hoja 072 croco walk

 

vaje simon jurmić

krepitev trupa krepitev zapestja ramena stabilizacija ramena stabilizacija trupa

vaje

057 spider crawl

pajkova hoja 057 spider crawl

 

vaje matic ficko

krepitev zapestja noge ramena roke stabilizacija ramena stabilizacija trupa

vaje

056 lizard crawl sideways

kuščar bočno 056 lizard crawl sideways

 

vaje matic ficko

krepitev zapestja noge prsa ramena roke stabilizacija ramena stabilizacija trupa

vaje

055 bear crawl

medvedja hoja 055 bear crawl

 

vaje matic ficko

krepitev zapestja noge prsa ramena roke stabilizacija ramena stabilizacija trupa

vaje

052 runaway bear

pobegli medved 052 runaway bear

 

vaje marck goran lorencin

krepitev zapestja noge prsa ramena roke stabilizacija ramena stabilizacija trupa

vaje

051 spinning lizard

vrteči kuščar 051 spinning lizard

 

vaje marck goran lorencin

krepitev zapestja noge ramena roke stabilizacija ramena stabilizacija trupa

vaje

050 spinning spider

vrteči pajek 050 spinning spider

 

vaje marck goran lorencin

krepitev zapestja noge ramena roke stabilizacija ramena stabilizacija trupa

vaje