010 kb/plate oh walking lunges

kb/kolut oh - hoja v izpadnem koraku 010 kb/plate oh walking lunges

 

vaje zlatko krajnčič domen leskovec

hrbet izpadni korak noge ramena stabilizacija ramen & trupa zadnjica

vaje

009 bb walk of death

hoja smrti z utežno palico 009 bb walk of death

vaje marck goran lorencin

hoja smrti hrbet krepitev trupa ramena stabilizacija ramena stabilizacija trupa vzdržljivost v moči

vaje

008 burpee chin up

vojaški poskoki + zgib v podprijemu 008 burpee chin up

vaje maja geršak

hrbet krepitev prijema krepitev trupa moč & kondicija noge roke zadnjica zgibi

vaje

006 superfit rings

superfit vaja na obročih 006 superfit rings

vaje tadej tukanj

hrbet kolenčniki krepitev prijema krepitev trupa relativna moč roke zgibi

vaje

004 man maker burpee

man maker z vojaškim poskokom 004 man maker burpee

vaje iztok kočevar

hrbet krepitev trupa moč & kondicija noge prsa ramena roke zadnjica

vaje

001 row intervals

intervali na veslaču 001 row intervals

vaje marck goran lorencin

hrbet intervali krepitev trupa moč & kondicija noge roke veslanje zadnjica

vaje