012 jerk'a worm

eksplozivna moč 012 jerk'a worm

 

013 runaway squat [ 100% ]

vzdr.moč • kondicija 013 runaway squat [ 100% ]

 

013 db snatch

sunek z ročko 013 db snatch

vaje marck goran lorencin

aktivacija eksplozivna moč hrbet noge roke stabilizacija ramen & trupa stabilizacija trupa zadnjica

vaje

010 saturday fever

IWT || vzd•moč 010 saturday fever

 

011 half there [ 100% ]

eksplozivna moč 011 half there [ 100% ]

 

010 half there [ 60% ]

eksplozivna moč 010 half there [ 60% ]

 

009 burpee relif

moč & vzd•moč ≤ 60 009 burpee relif

 

008 front [air] dawn

IWT || vzd•moč 008 front [air] dawn

 

007 touch'n go

vzd•moč ≤ 60 007 touch'n go