tagged with: hrbet

213 leg pistol (strict)

počep na eni nogi s postankom 213 leg pistol (strict)

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet noge počep stabilizacija kolen in gležnja stabilizacija trupa zadnjica
vaje
212 bb hang.squat clean

nalog uteži (stoje) s počepom 212 bb hang.squat clean

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet krepitev trupa noge odrivna moč počep ramena roke zadnjica
vaje
211 open squat

odprti počep 211 open squat

 

 vaje marck goran lorencin
gibljivost ramena hrbet krepitev trupa mobilizacija sklepov noge počep razgibavanje zadnjica
vaje
210 burpee abs 2 bar pull up

vojaška vaja + poteg nad trebuh 210 burpee abs 2 bar pull up

 

 vaje marck goran lorencin
hrbet krepitev prijema meča noge odrivna moč prsa stabilizacija zadnjica zgibi
vaje
209 burpee chest 2 bar pull up

vojaška vaja + poteg nad prsa 209 burpee chest 2 bar pull up

 

 vaje marck goran lorencin
hrbet krepitev prijema meča noge odrivna moč prsa stabilizacija zadnjica zgibi
vaje
207 partner hspu | strict

sklece v stoji 207 partner hspu | strict

 

 vaje marck goran lorencin jan tavčar
gimnastika hrbet krepitev prijema krepitev trupa krepitev zapestja ramena roke
vaje
216 push & pull

05.08 ob 09:20 | pump trio 216 push & pull

 
206 hspu | strict

sklece v stoji 206 hspu | strict

 

 vaje marck goran lorencin
gimnastika hrbet krepitev prijema krepitev trupa krepitev zapestja ramena roke
vaje
205 rings pull up 5x + skin the cat 3x

gimn.kombinacija na obročih 205 rings pull up 5x + skin the cat 3x

 

 vaje marck goran lorencin
gimnastika hrbet krepitev prijema krepitev trupa krepitev zapestja ramena roke stabilizacija stabilizacija ramena
vaje
204 chest to rings

zaht.izvedba zgiba na obročih 204 chest to rings

 

 vaje marck goran lorencin
gimnastika hrbet krepitev prijema krepitev trupa krepitev zapestja ramena roke
vaje
<<  1 [2] 3 4 5 6  >>