Nameravaš letos obležati zaradi gripe ali le smrkati z bolečim grlom?

V največji meri je to odvisno od tvojega imunskega sistema, ki se bojuje proti vdirajočim bolezenskim organizmom (parazitom, virusom in bakterijam).

Medicinske študije kažejo, da na stanje imunskega sistema močno vplivaš tudi s prehrano.

S pravilno izbiro živil lahko krepiš ali zmanjšaš vpliv negativnih dejavnikov.

Hrana, ki jo zaužiješ, lahko škodi zaščiti (npr. alkohol, zdravila …) ali pa ji korist (npr. cholin, probiotične bakterije, esencialne maščobne kisline, hrana, bogata z vlakninami …).