tagged with: fat-burning

Burpee King (or Queen) Challenge
Burpee King (or Queen) Challenge
Burpee King (or Queen) Challenge

Burpee King Challenge … celoten trening najdeš, če klinkeš na fotko ali ogled celotne galerije ;)

zgodba dneva, na sliki sta Tadej Zacharias (levo) in Denis Vodušek (desno) … oba sta uspešno zdržala do 21.min testa, v kateri je bilo treba narediti 21x burpee … in zadnjo minuto sem posnel na video, da imata za spomin

… fast forward, po pregledu videoposnetka je Tadej ugotovil, da je naredil premalo burpee-jev v zadnji seriji, torej ni osvojil naziva Burpee King, ne vem, če je rabil več kot 5 sek, da je odločil da popravlja dopoldanski trening … drugič je seveda bilo precej težje, vseeno pa mu je uspelo :)

informativno, če sešteješ po lestvici vse burpeeje od 1 do 21, torej 1+2+3+ … +20+21 = 231x burpee, temu dodaš lahko še vsaj kakih 30 iz ogrevalnega dela, pa potem popoldan še enkrat to ponavljat, Tadej je danes torej naredil več kot 500x bupree, tako da res pošteno prislužen naziv!

burpee pull up for Miha golob

Misliš, da je samo tebi težko ali da je drugim lažje? … Pomisli znova, na tej sliki je Miha Golob, eden najboljših CrossFit tekmovalcev pri nas, zame definitivno najbolj kompleten. No na tej sliki, v tem trenutku je bil tako utrujen, da se je komaj pobiral s tal. Dejansko ni možno ugotoviti katero vajo tu izvaja :)

Da ti pomagam, dela burpee pull up, torej klasičen burpee se nadaljuje v pull up … izvajal je t.i. menta toughness challenge, 100x brez počitka … potreboval je se mi zdi 9’12’’ čeprav je to bilo na koncu treninga, ko ni bil več spočit.

Kar želim povedati je, da s težavo se je pobiral s tal, ampak odnehal pa ni, počitka ni bilo, če bi ga imel bi zelo verjetno hitreje zaključil vajo … ampak vaja ni bila zaključiti čim prej, temveč premagati samega sebe, odločiti se za ne-počitek!

<<  1 [23 4 5 6  >>