tagged with: clean

cleaning

tako me je moja Špelca ujela ko sem dejansko že v gibanju, v začetku dviga, ampak to na sliki še ni vidno

gre za začetek naloga (clean), dvigujem le 80kg, pri olimpijskih dvigi se šele izpopolnjujem, fotografiranje in snemanje med izvedbo odkrije marsikaj … kar bi lahko bilo bolje in se potem trudiš popravit … jaz se še vedno preveč rešujem na moč in se učim dvigati čim bolj s tehniko, čim manj na moč, potrpežljivost, disciplina in dosti vaje … ne gre drugače

80kg zame je relativno majhna teža, zato sem to delal kot neke vrste aktivni počitek (da vadim tehniko) med vajami z moč zgornjega dela telesa

hja, pa dobsedno sem peljal oz. rolal te uteži čez celo atletsko stezo, če kdo rabi kako smešno disiciplino naj to proba ;)

ujet nalog uteži

Urban se je ta dan učil dan učil power clean, po slovensko nalog uteži iz stoječega položaja.

Fotografija je ujela ključen trenutek gibanja med sunkovitim potegom navzgor, pri Urbanu je tudi zelo lepo videti del mišic, ki se aktivira med tem sunkovitim gibom.

mojTrener.com uporablja spletne piškotke za prikaz vsebine in normalno delovanje bloga
več o tem preberi v pogojih uporabe in zakonu o elektronskih komunikacijah