primož rošker

Primož Rošker of Sparta

nekaterih stvari ne more nihče narediti namesto tebe, če greš na trening, še ne pomeni, da treniraš … Primož ni na dietah, včasih (za moje pojme) še preveč uživa v življenju, rad jamra kako je kaj težko na treningu, ampak naredi pa zmeraj vse in še več

ta fotka, ki sem jo posnel v četrtek po koncu njegovega treninga se mi zdi zelo izrazna, res dobra

krokodlja hoja

krokodilja hoja, Primož je maksimalno osredotočen, da bi naredil 1m več kot je potrebno mislim, da mu niti slučajno ni v mislih … res izredno mučna vaja

po zelo težki kombinaciji vaj za moč, vzdržjivost v moči in stabilizacijo nas je zmeraj čakal še tekaški interval, v ozadju me lahko vidiš, ko ravno tečem svojih 1.600m, zatem pa vse še enkrat, pa še enkrat …

uro kasneje je začela nevihta, dež, res grdo vreme … pred tem smo pa uživali v neverjetno toplem vremenu za ta čas, kakšnih 18 stopinj, če ne več … težko bi bolje izkoristili krasno sobotno jutro

Primož, Sašo, Simon, Andrej, Matic … bravo za današnjo požrtvovalnost in zagrizenost!

suze radosnice

… zna biti, da gre za solze sreče (dobro poglej na sliki), ker bo kmalu konec hudega, Primož tukaj res grize trmo na polno, pa ta dan je bilo tudi meni zelo težko, pa ne zaradi te vaje, zaradi vseh skupaj

ps. seveda ne gre za solze, razen, če ima Primož za povedat kaj česa ne vemo ;) … je bil pa resnično krasen dan za trpljenje

opasni dečki

opasni dečki po jutranji gimnastiki

verjetno eden izmed najtežjih treningov, izziv sem postavil tako visoko, da bo treba garati še nekaj mesecev, da premagajo današnji // highway 2 hell workout

go hard or go home

pa ti sploh res treniraš ?

Ful je popularno, sploh na facebook statusu prilimat fotko (skopirano nekje iz neta) gor pa piše GO HARD or GO HOME! in podobno … ampak večina, razen redke izjeme sploh nima pojma niti kaj je trening … kaj šele kaj pomeni GO HARD!

Če nisi prepričan/a ali ti je ali ti ni hudo potem itak ne veš kaj je težek trening, če pa misliš, da ti je hudo in lahko še vedno stojiš na nogah potem si pa lažeš, da ti je ful težko.

A ti mora biti na res treningu za umret težko? Ne sploh ne. A mora vsak trenirat po sistemu, go hard or go home? …ne ne rabi. A rabi vsak zgledat nadpovprečno? Ne ne rabi. …samo naslednjič ko nimaš rezultatov me ne sprašuj katero vajo bi moral/a delat, najprej začni sploh trenirat

OK, da bom povsem iskren, ni vsak moj trening maksimalno težek, taki so praviloma trije tedensko in takrat se bojim lastnega treninga, zatem pa počutim zmagovalec, ker sem preživel lastno torturo!

Ha, skoraj sem pozabil …na fotki je Primož Rošker, več kot očitno je, da se spoh ne trudi in ne matra med treningom #evilsmile

  • s Primožem sta bila še Sašo Belič in Matej Ozim, vsi trije so delali eno izmed različic mojega Dead Row treninga
  • na linku imaš prost dostop do omenjenega treninga (ti so sicer na mojem blogu zaklenjeni)
  • danes trening iz linka zmorem s 30 do 35% večjo težo med intervali + veslanje pa 8 do 10% hitreje

Drugače pa, fantje pohvale za zasluženo horizontalko danes, dobro sta grizli vsi trije :)

mojTrener.com uporablja spletne piškotke za prikaz vsebine in normalno delovanje bloga
več o tem preberi v pogojih uporabe in zakonu o elektronskih komunikacijah