moj priljubjen kotiček gyma, popolna odsotnost udobja in surovo okolje na sliki ni pomanjkljivost, temveč nekaj, kar mi omogoča 100% fokus na napredek
slikano na dan 45/100 [sparta bulder]
… še malo pa bom na polovici plana v katerega sem med drugim integriral kompleten cikel znamenitega Sergeja Smolova, povdarek je že zaradi tega na maksimalni moči celotnega telesa, kondicijo pa seveda ohranjam!
drugače pa, na dieti še vedno nisem, kot že skoraj 14 let ne, še zmeraj ne kompliciram kaj dosti … imam preprost sistem, ki se mu reče “enostavno zajebano” in ta sistem me nikdar ne pusti na cedilu ;)
mogoče si lahko kdo kako kazensko vajo zmisli za mene? glede na to, da že toliko časa nisem tu nič objavil :) … no ampak vseeno sem bil pa izredno dejaven, ampak ne na FB, ker selitev telovadnice na novo, dooosti večjo lokacijo je dokaj resna stvar, naporna in stresna, čeprav gre tu za neke vrste pozitiven stres, vseeno pa dan hitro postane prekratek
moj fokus zadnje tedne je bil res v celoti posvečen tej selitvi, da čim prej nazaj usposobim gym, z ekipo sem treniral koliko sem lahko, preostanek časa pa rezerviral za družino
sedaj po skoraj dveh mesecih garanja sem počasi prišel na zeleno vejo, situacija se je normalizirala, več bo časa tudi za nove objave in ponovno debatiranje na sve i svašta :)
bilo je 35 stopinj, no danes zjutraj je bila pa malce drugačna temperaturna idila … minus 6 stopinj, vse pomrznjeno, slana in ivje na drevesih, avtomobilska stekla zaledenela, ampak krasno nedeljsko jutro
poletna forma je nekaj kar večina asocira s poletjem, pa se moti … v resnici zanjo delaš leta, ne pa le nekaj tednov, poletje s tem nima nobene veze, takrat se le vidi kako je na stvari
info to foto: slikano na eni dviji plaži letos avgusta, smo bili čisto sami, na fotki je moj ljubi Niro, čim grem v morje mora z mano, ne more da ne bi … njegov pol-bratec Rafi pa je vodna boječka, on pa samo do kolen gre v vodo potem pa hitro ven in čaka da prideva nazaj
no kdo je treniral v soboto in v nedeljo, po možnosti zgodaj zjutraj, recimo zunaj, sedaj ko je zima? … sicer ni treba lih zjutraj, niti ne nujno na mrazu, ampak meni je tako bolj enostavno
razlika med zimo in poletjem je le v tem, da moraš poleti vstati pogosto precej pred 6h zjutraj, sedaj lahko pa spiš uro dlje, sicer pa letni čas ne bi smel igrati nobene vloge ;)
če nisi še nikdar bil/a na tleh, najbrž ne daš vsega od sebe!
tole je utrinek iz Matjaževega prvega treninga z menoj, saj je vedel v kaj se spušča, od nekega trenutka dalje pa najbrž ni videl mojega fotoaparata … trenirala sva v soboto zvečer, končala kakšne pol ure po tej fotki, nadaljevala že naslednje jutro
ko delaš maksimalno se tlem ne da izognit, enostavno ne moreš biti tako močen, ne trmast, da ne končaš pri tleh ali na tleh … lahko pa si toliko mevžast, da do tega ne pride
intro to story: Matjaža sem spoznal nekaj tednov nazaj, ko je poslušal moje predavanje o energijskih sistemih, na EGSA licenciranju za Kettlebelle trenerje, tole je bil najin prvi trening … v MB se je pripeljal iz Nove gorice!
Matjaz Komel ima kar dobrih 20kg več od mene, pa ni lih zamaščen, dolga leta je bil zapisan predvsem bodybuildingu, kar se vidi že na 500m, nima slučajno toliko mišične mase :)
… no ampak sedaj pa želi znova povrniti kondicijo in celo postati nekoliko lažji (beri pokurit nekaj mišične mase), ohraniti čim več kvalitete, razširiti in pridobiti nov, drugačen pogled na trening
itak zdaj trpi na vsakem treningu, ampak … ampak saj ne glede (za)kaj treniraš ali kakšne cilje si postaviš … a ni zmeraj enako, da ne gre brez garanja, discipline in odrekanja!
silence of the lambs … ali ko jagnjenčki obmolknejo malce drugače
trenažerji iz te slike so resnične pošati, tako lepo in v miru čičajo in čakajo, da pride mimo nič hudega sluteče jagnje, požene napravo, da vse od sebe in kmalu nemočno obleži, no dejansko se pogosto tako izide
če redno spremljaš moje objave in aktualne fotke iz the.Gym … se ti bo zdelo, da je na tej sliki nekaj drugače … no, ni da se ti samo zdi ;)
mačja hoja malo malo drugače by the one and only Beba Ščap:)
… jp le ena izmed možnih variant plazenja ali lazenja, kakot ti je pač ljubše
modernemu človeku bi zelo težko rekel, da je še zmeraj funkcionalno sposoben homosapiens, čeprav se ljudje rodimo iz izrednimi naravnimi predispozicijami, jih vedno hitreje zapravljamo in se ne zavedamo dara narave, ki nam je položen v zibko
pogosto vključujem razne variante lazenja v treninge, včasih samo kot del ogrevanja, kakšne zahtevnejše variante pa so lahko dokaj mučne ;)
