Utrinek iz današnjega [ INDY 500 challenge ] treninga. Squat Pistol oz. počepe na eni nogi, ni lahka vaja, pa je bila danes verjetno najlažja izmed tistih v glavnem delu treninga.
Te počepe se lahko izvaja na tleh, na klopci je nekoliko lažje [ ne pa lahko ], ker drugo nogo ni treba držati enako visoko v zraku.
Z menoj sta trenirala poleg Iztoka, še Miha Golob in Zlatko Krajnčič. Današnji trening je bil hammer totalni, trening za na črno listo!
Včeraj je večino dneva snežilo, razmere za trening so bile super. Pretežno neshojen sneg, temperature malenkost pod ničlo ... ravno prav, da ni premrzlo, da se lahko lepo diha
Med izvajanjem današnjega treninga [ Black or White | original ] sva z Miho posnela nove video prikaze in nekaj zanimivih fotografij.
Tokrat vidiš tranzicijo pri treningu moči za vodoravno skleco [ skleca ko imaš noge v zraku ].
Ne vem, če si povsem predstavljaš ampak Miha se tukaj z nogami le malenkost naslanja na steber, sploh v spodnji drži je praktično cela teža le na rokah.
![air push up [ progression ]](https://mojtrener.com/media/zoo/images/plaskleca636_f69ffefd2c6373dad7340109f1d07302.jpg "air push up [ progression ]")
