marck goran lorencin

ekipa na kvadrat

dobra volja je najbolja in nam je ne zmanjka

born ready

Specializiran za nič …pripravljen za karkoli!

diana 4 summer

po večini je povsod pri nas sneg, poletje se zdi daleč … ma ko začne dišati na poletje bo večina že par mesecev v zamudi s pripravami na poletje ;)

priprave na poletje sva z Diano začela že lani … in poletje je prišlo/pa šlo, Diana je pa še kar ready, poletje se zanjo lahko zgodi kadarkoli … sicer na tej fotki, je med treningom drugim naredila 100 vojaških poskokov (sicer ne naenkrat, ker je po vsaki vaji, ki jo je delala morala narediti nekaj vojaških poskokov, ki je bil nekakšen aktiven počitek med vajami - vojaški poskoki so torej bili za mimogrede, niso bili glavni del treninga)

Eleiko Sport

ko gre za uteži je to zame neke vrste pornografija … komaj čakam, da prispe ta novi Eleiko set v Superfit KLUB … potem rabim samo še Klokov majčko pa bo ha ha

na sliki vidiš dva nova Eleiko kompleta za dvigovanje uteži, točno takšna + še kar nekaj opreme imamo naročene za naš Superfit KLUB

večina najbrž ne ve kaj je na Eleiko tako posebnega, medtem ko praktično vsak, ki dviguje uteži sanja kako bo enkrat imel svoj osebni Eleiko set

Eleiko proizvaja uteži že od leta 1957, od 1963 dalje je prisoten na mednarodnih tekmovanjih v dviganju uteži, v tem času so z opremo Eleiko postavili že več kot 1.000 svetovnih rekordov, že 50 let je vodilni proizvajalec uteži in palic za dvigovanje uteži

… skratka, komaj čakamo, da prispe naš Eleiko paket iz Švedske v Superfit Klub

snežna idila na Golovcu

tako lepo je pa danes bilo med sprostitvenim tekom čez Golovec (po treningu počepov)

tempo ATG

napsihiranje pred začetkom nove serije počepov … tempo front squat (nalog spredaj 105kg), vsaka ponovitev = kontroliran spust, držiš tempo ATG (ass to grass) pozicijo 3 - 4sek, zatem dvig, 4x2 … zatem še serije z izvedbo 1.5x, ipd.

firbcologi

zabaven utrinek in lep spomin med snemanjem za novo sezono otroške TV oddaje Firbcologi, kdaj točno bo oddaja predvajana še ne vem, ker kot rečeno gre za novo sezono, ki je še ne predvajajo.

Firbcologi so sicer na ogled vsako soboto dopoldan (9:00), v otroški matineji, s ponovitvijo vsak četrtek popoldan ob 16:00 in v petek ob 11:00, na TVS 1.

Jakob (levo) in Gašper (desno) sta maksimalno sodelovala, v bistvu sta želela še kar ostati v Superfit KLUBu Hvala celotni ekipi Firbcologov, ter rtvslo za zaupanje in povabilo k sodelovanju.

link do oddaje: http://www.rtvslo.si/firbcologi/

Sašo Ornik - preobrazba

visoko-kvalitetna sprememba življenjskega sloga, ki se ni zgodila čez noč, nikakor nisem edini zaslužen za Sašo-tov rezultat … vseeno pa rezultat teh zadnjih mesecev odkar trenira pod mojim mentorstvom vzame sapo … bravo!!

ne gre za prej/pozneje slike, gre za razliko v načinu življenja, za dejansko, ne le neko kratkoročno odločitev, gre za korenito spremembo, odločitev za zdravje, za športnost, za nadpopvrečnost skozi trening, rezultatov se prej ko slej ne da več spregledati, kar vidiš je povsem nov Sašo Ornik!

te zadnje fotke so nastale proti koncu četrtkovega treninga v Red Power Center, v rokah drži 40kg kettlebelle in izvaja t.i. goblet squat

sončna terapija

sončna terapija sredi zime … no pa 15.5km, 455 višinskih metrov + vmes zgibi, sklece, enonožni počepi, stoja

učenje poziranja

saj ne vem kaj bi tu rekel, učim se poziranja z roko :)

tale fotka od danes je lepo ujela trenutek preden bi morala nastati fotka, ravno sem se obračal proti objektivu … Bor Playbor Bratovž se ni dal presenetit, spreman čim vidi objektiv he he

drugače zelo zadovoljen z današnjim treningom, počepe Bor tako dobro še ni delal, poškodba kolena, ki mu je dolgo delala težave ga sedaj tudi pri veliki teži in globokih počepih (front squat) več ne ovira

ps. v ozadju Primož Rošker izvaja zadnjo serijo za odrešitev, danes je bil prvič v Superfit KLUBu ;)

<<  3 4 5 6 7 [89 10 11 12  >>