ti dve fotki sta od danes preden sem se zeznil in pojedel prekmursko gibanico
ma čisto res, prav zamislil sem se … pa ne zato, ker bi imel slabo vest zaradi gibanice, bolj zato, ker se ta gibanica sploh ne bo nič poznala jutri … vnovčil sem jo maksimalno dobro :)
katera je že tista vaja za hujšanje … ali kako naj shujšam? večina se res ne zaveda, da mi bolj neumnega vprašanja skoraj ne more postavit
dokler postavljaš takšna vprašanja enostavno nisi resen/a predvidevaš, da je tebi težko, drugim (še najbolj pa meni) je pa lahko … najbrž vem za neko finto, skrivnost, bližnjice, ipd.?
na treningu v moji družbi je že kar dolgo šala številka ena, da ko povsem izčrpan obležiš … pridem mimo in namignem, veš tista vaja za hujšanje, no to danes je bila ta vaja #evilsmile … ni nobenega trika, le težje je kot hočeš, prej ko to sprejmeš, lažje ti bo in le vprašanje časa kdaj ti bo uspelo, če se zadanega cilja zares lotiš
čudežne bližnjice obstajajo dejansko le v neštetih oglasih, komercialnih instant člankih katere je tako fajn lajkat, če kaj ne najdeš pa imaš tu še google, kjer se za vsak problem najde cel kup produktov, baje dokazano učinkoviti bla bla … ampak to so pravljice, pisane za odrasle ;)
rešitev problema odvečne maščobe žal ni ne čudežen, ne neboleč, niti zares enostaven … ma če bi tako pisalo na oglasu, kdo bi to želel sploh kupit, sprobat, delat? na facebook-u bi dobil točno 0 lajkov :)
to sliko sem posnel ravno ko je bil božič, sicer lahko 105kg sestaviš na razne načine, ampak lepše skombinirat ne vem, če je možno :)
… seveda grde uteži so čisto enako težke kot lepe, za rezultate to nima nobene veze, vseeno pa na svojo osebno telovadnico gledam dobesedno kot na mojo dnevno sobo in zato se tam temu primerno obnašam ;)
včasih, dolga leta nazaj, sem imel čas, da treniram “tudi” samega sebe
sliši se najbrž zelo čudno, ker je vsem jasno, da itak že dolga leta treniram vsak dan, ja itak … ampak zadnjih 10 let sem vsaj kar zadeva mene, bolj ko ne improviziral treninge za par dni naprej, da bi lahko po planu treniral za par tednov vnaprej mi enostavno ni zneslo
kakorkol že, vesel sem, da končno znova treniram “tudi” samega sebe po nekem dolgoročnem planu (14 tednov), ki sem si ga zastavil, trenutno izvajam 8 teden, ime treninga je Sparta Builder.
določeni dnevi so mi bili res naporni, čas ki bi ga sicer porabil za internet chit-chat + objave na FB in podobno, sem porabil za krajši počitek sredi dneva ali pa slabi dve uri spanja več ponoči
če sem bil izredno priden na samih treningih v moji telovadnici the.Gym, ter vsem kar je povezano s tem, pa niti slučajno nisem bil priden kar zadeva moje objave, dostopnost, odgovarjanje sporočil na Facebook … skratka evo, moram se poboljšat kar se tega tiče in znova lepo v stare navade, rednih objav, zanimivih debat in odgovarjanja na sporočil
ps. trenutno imam rekodno število neodgovorjenih sporočil tu na facebook-u, enostavno sem bil res povsem off-line, upam da moje neodzivnosti ni nihče razumel osebno, res ni šlo za ignoriranje kogarkoli, enostavno sem se povsem odklopil od online dogajanja, očitno sem rabil res daljšo pavzo od predvidene
dva dni nazaj sem si med tekom grdo zvil gleženj in imam lepo oteklino … včeraj sem mel samo počitek, danes malo laganega pumpanja in par lažjih vaj z lastno težo, enostavno mi ni pasalo delat nič težjega ker lahko hitro preveč obtežim gleženj … jutri bom probal malo na airdyne, če je gleženj že dovolj ok
no ampak ta glavna stvar, ki bo verjetno zanimiva zate je, da bom končno objavil prvi del članka o učinkoviti porabi maščobe … samo pisanje tega članka mi je vzelo toliko časa, da je to prej za krajšo knjigo kot pa članek, tako da bom “zgodbo” objavljal postopno in po delih, praviloma nadaljevanje vsakih 7–14 dni
aja, pa ta slika je malo zavajajoča, v resnici imam malo več maščobe kot je tu videti, Siniša me je sliknil lih v takem fajnem momentu … res pa, da se počasi lotevam izgubiti kak procent maščobe, pridobiti malo na moči + morda kak kilogram mišične mase, več od tega pa ne
ps. pred menoj nove TorxGym parallete, nad mano prototip novega hardcore stojala
takle testni prototip, lepega hardcore stojala za počepe, bench press, zgibe sva skuhala skupaj Nino Klinger (izdelava) in Marck Goran Lorencin (sodelovanje pri razvoju). Zaenkrat v povsem surovi obliki, izredno robustna, močna in stabilna konstrukcija
meni je stojalo tako všeč že v tej surovi verziji, sploh ga ne bi barval, samo mučil bi ga z utežmi ha ha
ps. drog za zgibe ima na mojo željo cca. 40% večji premer, precej debelejši od standardnega ;)
pss. več o sami blagovni znamki v kratkem, lahko boš pa spremljal/a dokaj podrobno kako se kuhajo novi trening pripomočki
slika uteži in foto-plakat v ozadju je posneta v moji novi telovadnici, ki se imenuje • the Gym • in ravno intenzivna dela v samem prostoru, ter vse kar je s tem povezano, je glavni razlog za daljši internetni molk
kratka zgodba, ki se nanaša na foto-plakat, ki ga vidiš na sliki … to je bilo darilo presenečenja mojih trening prijateljev, za moj 40.rojstni dan, ki sem ga praznoval mesec dni nazaj, so mi naskrivaj v telovadnicoj, seveda v sodelovanju z mojo drago Špelco (ki mi je ukradla mojo fotko ha ha) in ostalimi akterji, skratka naskrivaj so mi tole postavili v prostor in me pričakali ko sem odklepal prostor :)
darila sem bil izredno vesel, toliko bolj ker nosi vsaj zame veliko simbolično vrednost, s točno to sliko sem prvič javno (ravno tu na mojem facebook pejdžu) nanznanil projekt • the Gym • in če malo pobrskaš starejše objave lahko najdeš točno to sliko in objavo o začetku projekta.
v času objave je šlo šele za neko idejo, obstajala je le facebook objava, stalo ni še nič, nobena dela še niso startala … no in ko je Gym končno stal, pa čeprav še ne povsem dokončan so mi na moj rojstni dan prinesli v prostor fotografijo, ki dejansko simbolizira celoten projekt, ki je sedaj postal realnost.
DEDICATION • EFFORT • SALVATION
to piše na sliki, po slovensko: predanost • napor • odrešitev … krajše in bolj jedrnato bi težko opisal svojo trening
