marck goran lorencin

135 bb push jerk

potisk z ramen s sunkom 135 bb push jerk

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet krepitev trupa noge ramena roke stabilizacija ramena stabilizacija trupa
vaje
134 bb military press

vojaški potisk z ramen 134 bb military press

 

 vaje marck goran lorencin
gibljivost ramena hrbet krepitev trupa ramena roke stabilizacija ramena stabilizacija trupa
vaje
133 bb standing row

veslanje stoje z utežno palico 133 bb standing row

 

 vaje marck goran lorencin
krepitev prijema ramena roke stabilizacija trupa veslanje
vaje
132 bb bent-over row

veslanje v predklonu z utežno palico 132 bb bent-over row

 

 vaje marck goran lorencin
hrbet krepitev prijema krepitev trupa roke stabilizacija trupa veslanje
vaje
131 bb box step up

stopanje na klop z utežno palico 131 bb box step up

 

 vaje marck goran lorencin
noge odrivna moč stabilizacija trupa zadnjica
vaje
130 bb box stand up

vstani na klop z utežno palico 130 bb box stand up

 

 vaje marck goran lorencin
noge odrivna moč stabilizacija trupa zadnjica
vaje
129 bb thruster

thruster z utežno palico 129 bb thruster

 

 vaje marck goran lorencin
eksplozivna moč hrbet krepitev trupa noge odrivna moč ramena roke stabilizacija ramena thruster zadnjica
vaje
124 db squat freeze | hands high

drža v čepu | ročke naložiš 124 db squat freeze | hands high

 

 vaje marck goran lorencin
hrbet krepitev prijema noge počep ramena roke stabilizacija trupa zadnjica
vaje
123 db squat freeze | hands middle

drža v čepu | ročke v obrambni položaj 123 db squat freeze | hands middle

 

 vaje marck goran lorencin
hrbet krepitev prijema noge počep ramena roke stabilizacija trupa zadnjica
vaje
122 db squat freeze | hands low

drža v čepu | ročke nizko 122 db squat freeze | hands low

 

 vaje marck goran lorencin
hrbet krepitev prijema noge počep stabilizacija trupa zadnjica
vaje
<<  15 16 17 18 19 [20] 21 22 23 24  >>