manmaker

Ana Lasič | manmaker z ročkami
© vse pravice pridržane

Ana dela to vajo lepše kot večina moških, kar je ironično, saj je ime vaje #manmaker

manmaker je v bistvu bolj asocijacija za jekleno voljo, kot pa jeklene mišice, saj je ta vaja poleg tega, da je tehnično in fizično zahtevna, tudi psihično zelo naporna

čeprav smo moški po naravi močnejši, imajo ženske ponavadi več občutka za dobro tehnično izvedbo

moški pogosto kompenziramo slabšo tehniko z močjo, obratno ženske primanjkljaj v moči nadoknadijo z boljšo tehniko … pa govorim o treningu in izvedbi vaj, da ne bo kdo tu zdaj zašel s teme :)

Če se vrnem na vajo #manmaker, že ena sama 1 ponovitev je kombinacija večih vaj, 2x burpee, 3xskleca, 2xpoteg ročke kot na sliki, priprava na front squat + 1xthruster. Tako, da že 4 ali 5 pon te vaje je zelo napornih.

  lokacija superfit® klub