004 man maker burpee
man maker z vojaškim poskokom
★Marck Goran Lorencin 26 | 10 | 2012
|
    |
na videu: Iztok Kočevar
film by M.G.Lorencin © vse pravice pridržane

Utrinek iz včerašnjega #goblet maker treninga. Iztok tukaj izvaja t.i. #man maker burpee, uporablja 2x15 kg ročke, gre za izredno mučno, zelo kompleksna vaja, ki je sestavljena iz cele kopice vaj. Celoten insert prikaže dve kompletni ponovitvi. Vaja je relativno varna za izvedbo (če ne pretiravaš s težo ročk), a zelo naporna.

Demonstracija vaje poteka v treningu centru Superfit KLUB™ v Ljubljani.

Lažja izvedba vaje, ki je še zmeraj zelo težka bi bila, da se vajo izvede povsem brez uteži. Ta video je le kratek insert preden objavim kompleten članek!

  lokacija: trening center superfit™ klub