Zlatko izvaja kolenčnike oz. knees to elbows [ KTE ] na drogu. Ta vaja je ena izmed standardnih vaj na mojih treningih, tudi se mi na splošno zdi ena izmed najbolj osnovnih vaj [ takoj za zgibi ] na drugu.

Nič hudega, če na začetku ne zmoreš s koleni povsem do komolca ... potrudi se, da bo sonožni dvig kolen čim višje. Sam dvig je lahko hiter, spuščanje kolen mora biti pa počasnejše in s kontrolo [ sicer te bo zacelo zibati in zanašati ].

Informativno, Zlatko ima 43 let …pa poglejte kako zgleda za svoja leta. Z mano trenira že skoraj desetletje, torej tudi jaz nisem rosno mlad :).

Tako kot v videu, zgleda Zlatko vse dni v letu, tudi dan po novem letu. Zlatkov IIP™(%) po superfit kriteriju je zmeraj v rangu 94 - 98 %. Zlatko ni nikdar ni na dieti, ta problem sem mu pomagal rešiti že dolgo nazaj.