003 goblet maker
goblet maker s kettlebellom
★Marck Goran Lorencin 24 | 10 | 2012
|
    |
na videu: avtor bloga
film by M.G.Lorencin © vse pravice pridržane

Utrinek iz današnjega #goblet maker, tako sem poimenoval trening po novi vaji, ki sem si jo izmislil ...oz. zna biti, da že od prej obstaja ampak nisem je še nikdar videl in je nastala med današnjim treningomv treningu centru Superfit KLUB™ v Ljubljani.

V videu izvajam vajo z 24 kg kettlebellom, objava novega članka z video prikazi vaj, v kratkem, stay tuned!

OPOZORILO: gre za zahtevno vajo, ne priporočam, da jo poskušaš brez strokovnega nadzora in če res ne veš kaj počneš. Zahteva se dobra koordinacija in kontrola gibov + zdrava kolena. Sicer je vaja odlična, ampak učenje naj se začne s kakšno manj tvegano različico.

  lokacija: trening center superfit™ klub