blog

blog

Namesto, da poskušam pisati za vse in vsakogar, biti všeč širši množici sem se odločil, da bo odslej mojTrener.com moj osebni blog, webdizajn, uporabljene tehnologije, stil pisanja, izbor vsebine ne bo podrejen nobeni specifični skupini obiskovalcev …temveč bo enostavno odraz tega kar počnem, kako živim, kako razmišljam, skratka moj pogled na svet.

Začeti povsem iz začetka, kakšno olajšanje, kot bi znova začel dihati!

  • obvestila (2)

    obvestila
     

    Standardna rubrika v kateri so zbrana obvestila, takšna in drugačna. Obvestila se tipično nanašajo na novosti, posodobitve in nadgradnje bloga.

  • fotografija (293)

    fotografija

    Fotografija mi je eden izmed ljubših hobijev in če je le možno vso gradivo za članke in treninge fotografiram, posnamem in obdelam sam.

    Uporabljam iPhone 4S v kombinaciji z polarizacijskim filtrom, ter dslr Nikon D7000 imam le dva objektiva [ Sigma 18-50mm f/2.8 EX DC in Nikon AF-S Nikkor 70-200mm 2.8G ED VR II ]

  • webdizajn (2)

    webdizajn

    mojTrener Blog je moj spletni otrok, webdizajn je nekaj v čem resnično uživam. Všeč mi je minimalističen dizajn, zato sem moj blog oblikoval v tem slogu. Moj blog ni kopija nečesa kar že obstaja na spletu, temveč produkt moje vizije.

    Moj blog je v prvi vrsti moj blog, zato sem ga oblikoval tako, da je v prvi vrsti všeč meni. Aplikacija, ki teče v ozadju je unikatna, predelal sem jo povsem za svoje potrebe. Za celoten projekt je šlo nešteto ur mojega prostega časa, dejansko je to kot neke vrste neskončen projekt … vedno znova najdem nekaj malega, kar želim dodelati ali nadgraditi :)

naravna katastrofa

v naših gozdovih, resnično naravna katastrofa … čeprav je kar fajn deževalo sem šel naredit poskus teka po gozdni poti čez Golovec … ma ni šanse, vsakih 50 do 100m imaš gozdni oviratlon, drevesa ležijo … ma se res zdi, da cca. 40% gozda uničenega

kdaj bodo vsak gozdne poti prehodne, zagotovo še ne tako kmalu, je pa kar žalostno bilo videti takšno razdejanje, sicer na MB koncu podobna situacija, že če greš v mestni park je kot bi bila kakšna letalska invazija

snežna idila na Golovcu

tako lepo je pa danes bilo med sprostitvenim tekom čez Golovec (po treningu počepov)

bench press kettlebelle stabilizacija

bench press kettlebelle stabilizacija

bench press z visečimi kettlebelli, z Miho sva uporabila nove gumice, idealno ravno v ponedeljek ko sicer skoraj vsi fantje v fitnesih trenirajo prsa :)

skupna teža je 105kg, od tega visi na palici 2x24kg utež, ki zelo, ampak res zelo zakomplicira izvedbo vaje … tole je sicer predzadnja serija, zatem sem naredil še 14x100kg brez visečih uteži

preden sva z Miho na prazno palico naložila samo 2x24kg visečega bremena, kakšen šok ej … palica mi je tako plesala v rokah, komaj da sem umiril dovolj, da sem naredil vsaj eno ponovitev, no po tem začetnem hecu sva potem spremenila taktiko:

  1. ser: 15x (2x16kg utež + 20kg) = 68kg
  2. ser: 15x (2x16kg utež + 20kg) = 68kg
  3. ser: 15x (2x24kg utež + 30kg) = 78kg
  4. ser: 10x (2x24kg utež + 37kg) = 85kg
  5. ser: 8x (2x24kg viseča utež + 47kg) = 95kg
  6. ser: 5x (2x24kg viseča utež + 52kg) = 100kg
  7. ser: 5x (2x24kg viseča utež + 52kg) = 100kg
  8. ser: 5x (2x24kg viseča utež + 57kg) = 105kg
  9. ser: 14x 100kg (brez visečih uteži)
še komentar na izvedbo:
  • zadnjice seveda ne bi smel dvigati od klopce, pri tem me ne posnemaj, ukrivljenost hrbta je ok, bi pa bilo lepše videti, če bi bila ukrivljenost manjša;
  • stabilizacija uteži, bodi pozoren na nihanje uteži in kako se borim, da stabiliziram palico, kako se tudi mišice trupa trudijo;
  • pa prvi trening z visečimi utežmi je bil, tako da se bom še popravil ;)
Bring Sally up 70kg back squat

Bring Sally up 70kg back squat

tako se je Golob Miha učil hodit po koncu Bring Sally Up izziva, začetek videa se začne s posledicami, ki se zgodijo na kocnu videa

enjoy the fun & pain can be funny :)

novi blog & stari članki
novi blog & stari članki
Če ti je mojTrener.com znan od prej potem je očitno, da je danes vse novo. Sicer se v zadnjem letu na starem portalu ni dogajalo kaj dosti, pa vendar, če te slučajno grabi panika kam so izginili stari članki? … vse jih še zmeraj najdeš na tej povezavi old.mojtrener.com.

Nova različica mojTrener.com bo tudi moj blog, kar pomeni, da tu ne bodo le članki ampak tudi zanimive statusne objave, kot jih najdeš na mojem facebook profilu, twitter-ju, razni foto in video utrinki iz treningov, ipd.

<<  3 4 5 6 7 [8
mojTrener.com uporablja spletne piškotke za prikaz vsebine in normalno delovanje bloga
več o tem preberi v pogojih uporabe in zakonu o elektronskih komunikacijah