blog

blog

Namesto, da poskušam pisati za vse in vsakogar, biti všeč širši množici sem se odločil, da bo odslej mojTrener.com moj osebni blog, webdizajn, uporabljene tehnologije, stil pisanja, izbor vsebine ne bo podrejen nobeni specifični skupini obiskovalcev …temveč bo enostavno odraz tega kar počnem, kako živim, kako razmišljam, skratka moj pogled na svet.

Začeti povsem iz začetka, kakšno olajšanje, kot bi znova začel dihati!

  • obvestila (2)

    obvestila
     

    Standardna rubrika v kateri so zbrana obvestila, takšna in drugačna. Obvestila se tipično nanašajo na novosti, posodobitve in nadgradnje bloga.

  • fotografija (293)

    fotografija

    Fotografija mi je eden izmed ljubših hobijev in če je le možno vso gradivo za članke in treninge fotografiram, posnamem in obdelam sam.

    Uporabljam iPhone 4S v kombinaciji z polarizacijskim filtrom, ter dslr Nikon D7000 imam le dva objektiva [ Sigma 18-50mm f/2.8 EX DC in Nikon AF-S Nikkor 70-200mm 2.8G ED VR II ]

  • webdizajn (2)

    webdizajn

    mojTrener Blog je moj spletni otrok, webdizajn je nekaj v čem resnično uživam. Všeč mi je minimalističen dizajn, zato sem moj blog oblikoval v tem slogu. Moj blog ni kopija nečesa kar že obstaja na spletu, temveč produkt moje vizije.

    Moj blog je v prvi vrsti moj blog, zato sem ga oblikoval tako, da je v prvi vrsti všeč meni. Aplikacija, ki teče v ozadju je unikatna, predelal sem jo povsem za svoje potrebe. Za celoten projekt je šlo nešteto ur mojega prostega časa, dejansko je to kot neke vrste neskončen projekt … vedno znova najdem nekaj malega, kar želim dodelati ali nadgraditi :)

vaja za hujšanje

veš tista vaja za hujšanje? … tista pri kateri pod tabo ni nobene mlake znoja?

No - to - NI tista vaja !!!

Bravo Lampi

mojTrener.com uporablja spletne piškotke za prikaz vsebine in normalno delovanje bloga
več o tem preberi v pogojih uporabe in zakonu o elektronskih komunikacijah
kvaliteten biceps trening

starejši ko postajam bolj se posvečam najbolj osnovnim vajam, ter vsem spregledanim podrobnostim, boljših vaj kot so tiste najbolj osnovne enostavno ni

težko bi našel nekoga, ki še ni izvajal vaje za biceps, če ne s “štango” pa vsaj z ročkami, pa vendar … če bi posnel 10 ljudi, ki izvajajo to isto vajo, ti garantiram, bi videl 10 različno kvalitetnih izvedb te iste vaje

ta vaja je tehnično tako enostavna, da se jo lahko nauči vsak že v nekaj minutah, pa vendar, ljudje hodijo leta na fitnes, redki so tisti, ki vajo (in ostale vaje) izkoristijo v polni meri

večina goljufa same sebe, išče ovinke že pri vseh teh “enostavnih” vajah, zatem sprašuje, katero vajo bi bilo bolje delati za to ali ono?

večino časa je odgovor bil pred tvojim nosom že prvi dan trening: delaj tisto najbolj osnovno in končno tako, kot bi jo bilo treba že od začetka, najlepše in najbolje kot veš in znaš, vedno znova in znova!

ps. današnji trening utrinek, Sparta Burner, dan #25, še samo 65.dni do konca!

mojTrener.com uporablja spletne piškotke za prikaz vsebine in normalno delovanje bloga
več o tem preberi v pogojih uporabe in zakonu o elektronskih komunikacijah
there is no bad weather

ni zmeraj fantastično vreme, a praktično vsako vreme je na svoj način lepo in zanimivo … danes zjutraj so bili kljub rahlemu dežju dobri pogoji za trening, a žal sem ga nekoliko skrajšal, ker sem sredi treninga začutil, da sem včeraj enostavno premalo jedel, da bi bilo produktivno narediti v celoti to kar sem planiral

burpee pull up for Miha golob

Misliš, da je samo tebi težko ali da je drugim lažje? … Pomisli znova, na tej sliki je Miha Golob, eden najboljših CrossFit tekmovalcev pri nas, zame definitivno najbolj kompleten. No na tej sliki, v tem trenutku je bil tako utrujen, da se je komaj pobiral s tal. Dejansko ni možno ugotoviti katero vajo tu izvaja :)

Da ti pomagam, dela burpee pull up, torej klasičen burpee se nadaljuje v pull up … izvajal je t.i. menta toughness challenge, 100x brez počitka … potreboval je se mi zdi 9’12’’ čeprav je to bilo na koncu treninga, ko ni bil več spočit.

Kar želim povedati je, da s težavo se je pobiral s tal, ampak odnehal pa ni, počitka ni bilo, če bi ga imel bi zelo verjetno hitreje zaključil vajo … ampak vaja ni bila zaključiti čim prej, temveč premagati samega sebe, odločiti se za ne-počitek!

workout paradise

fantastično vreme in pogoji za trening v Medulinu, slika pove več kot besede :) … sicer v tem času nisem še nikdar bil na dopustu, ampak včasih se stvari enostavno poklopijo bolje kot pričakuješ. Prilika za dopust med prvomajskimi prazniki je padla v vodo, se je pa ponudila dva tedna kasneje, vreme je lepše + ni žive duše.

whippet Niro the Shark

Slikano brez zooma, sonce počasi v zatonu, ujel sem nagajivega štirinožnega morskega psa :) … whippet Niro aka Shark attack. Šalo na stran, res zanimivo je izpadla tale slika, svašta kaj ti že omogoča tehnika, če znaš ujet trenutek.

infra & black clouds

utrinek iz sprehoda ob morju, drevo in oblaki nekoliko drugače

operacija Cucelj na Pohorju
operacija Cucelj na Pohorju
operacija Cucelj na Pohorju

operacija Cucelj uspela - Lili & Lorenzo prvič skupaj na Pohorju :)

pravzaprav je bila današnja sobota kar malce special, prvič so bili pogoji, da lahko gremo na Pohorje vsi skupaj, majcena Lili bo šele naslednji teden stara 3 mesece, Lorenzo bo čez dober mesec dopolnil 3 leta

glede na to kako majhna je Lili je šele nedavno bilo okey, da se jo začne nositi v nosilki, ampak ker je tako majhna je moralo sodelovati tudi vreme in danes je bilo prav prijetno toplo, ravno prav, ne premrzlo, ne pretoplo … pravzaprav, meni je bilo zelo vroče, Lorenzo niti ni več tako lahek za nosit po smučarski progi :)

razen samega vzpona, na vrhu je Lorenzo obvezno moral obiskati konjičke, ki so seveda dosti bolj zanimivi kot objektiv, nima on časa za slikanje :)

Špelca pravzaprav sploh še ni začela s svojimi treningi, ampak leta treninga očitno nekaj veljajo, ker danes je šla gor čisto brez problema, me prav zanima, če bo imela kaj muskelfibra, ker čeprav sva šla kao “pogovorni” tempo je to za nekatere že kar dober tempo

vzpona nismo opravili po standardni sprehajalni poti, temveč kombinaciji manj znanih gozdnih poti in smučarske proge, to pa čisto zato, da se nismo prekmalu preveč izpostavljali soncu

ps. izlet kot je danes je lani bil dokaj pogosta zadeva, seveda brez Lili, takrat je običajno Špelca želela nositi Lorenza (jaz sem manjkrat prišel na vrsto), kao, da sicer bom znova jaz uspel narediti boljši trening … no letos tega luksuza ni, vsaj še letos bova oba pridne šerpe :)

<<  1 2 3 [45 6 7 8  >>  
mojTrener.com uporablja spletne piškotke za prikaz vsebine in normalno delovanje bloga
več o tem preberi v pogojih uporabe in zakonu o elektronskih komunikacijah