Koliko vode potrebujem vsak dan?

Voda je osnovna sestavina našega telesa, saj v povprečju predstavlja 50-60 % naše telesne teže – natančna vrednost je odvisna od spola in starosti ter količine maščobnega tkiva.

Tretjina vode v našem telesu se nahaja izven celic (v krvi, med celicami, v limfni tekočini), dve tretjini vode pa znotraj celic.