Kaj je maksimalni srčni utrip in zakaj ga je dobro poznati?
Glede nato, da je srčni utrip pogosto merilo intenzivnosti kardio vadbe, je treba nekako oceniti, kaj pomeni vadba pri določenem utripu. Na primer: kaj pomeni vadba pri utripu 155? Je to visoka, prenizka ali ustrezna intenzivnost, da dosežemo želen učinek?
VPIŠITE SE za branje članka... |
V mirovanju delovanje srca uravnavajo signali, ki potujejo iz možganov prek parasimpatičnega živčnega sistema. Naloga tega živčevja je, da ohranja bitje srca počasno. Srčno-žilni trening povečuje občutljivost srca na te živce, zato se bitje srca lahko še bolj upočasni.
VPIŠITE SE za branje članka... |
Pogovori o načinu pravilnega treninga izgradnje baze so se že začeli. Ali smo v pripravljenosti na skorajšnji začetek priprav na prihodnjo sezono na kaj pozabili?
VPIŠITE SE za branje članka... |
|
|
|
|
<< Začetek < nazaj 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 naslednja > Konec >>
|
|
Stran 5 od 26 |
