Poglejte fotografijo na levi Slikana je lani na atletskem stadionu Poljane. Sodeč po videzu, kaj menite, kakšen tip športnika sem? Zakaj vas to sprašujem? Zato, ker izgled še ne pove, kako fit je nekdo. Običajno je sicer res, da nekdo, ki ne izgleda fit, ponavadi res ni fit, po drugi strani pa srečujem cel kup »fitneserjev«,...

Predvsem mladi in rekreativni športniki želijo trenirati kot vrhunski športniki (profesionalci). Težava je v tem, da ne poznajo sodobnih načinov in metod, po katerih ti trenirajo. Vedo, da morajo priti v formo oziroma doseči dobro kondicijo, čeprav mnogi sploh ne vedo, kaj pomeni kondicija.Kondicija izhaja iz angleške besede condition in pomeni stanje. To pomeni, da moramo telo s treningom pripeljati...

Teči ali ne teči? Če me kdo vpraša, zakaj tečem, mu brez premisleka odgovorim: "Za zdravje." Vzdržljivostni tek namreč izjemno pozitivno vpliva na zdravje. O pomenu vzdržljivostnega teka za ohranjanje in izboljšanje zdravja pričajo zgledi in rezultati številnih raziskav.

Velik skok je bil narejen na področju bordanja in vse več ljudi tudi teče na smučeh. Tek na smučeh je namreč alternativa običajnemu teku v zimskem času nemalokateremu tekaču in športniku. V članku vam bomo predstavili mišice, ki so aktivne pri smučanju, ter razložili zakaj je koristen kondicijski trening.

Ste zadnjih nekaj let, mesecev in še posebej med pravkar minulimi božično-novoletnimi prazniki veliko počivali, še več jedli in malo ali nič telovadili, izgubili veliko kondicije ali pridobili kakšen kilogram, v vas pa ostaja želja do povrnitve ali izboljšanja vsega izgubljenega, odpraviti odvečno težo, ali ste celo novinec, ki si želi pridobiti kondicijo in zdravje ter lepo postavo za...

Predstavil vam bom, kako se lahko na smučanje pripravite tudi s tekom in tekalnimi vajami v pol ure na dan. Naj poudarim, da se samo s tekom ne morete dovolj učinkovito pripraviti na smučarsko sezono. Tek v kombinaciji z vajami, ki sem jih predstavil že v prejšnjih člankih, in predvsem v kombinaciji s fitnesom pa lahko pomaga, da bomo...

Današnja izkušnja med treningom je bila posebna, še najlažje bi jo primerjal z neke vrste meditacijo med tekom. Zagotovo nisem edini, ki občasno doživi podobne občutke med treningom ...vendar pa, če ti tek ni preveč ljuba zadeva najbrž ni jasno o čem govorim.