Kitajci pijejo čaj že tisočletja in so začetniki tako pitja kot pridelovanja čajev. V stari Kitajski je bilo pitje čaja zelo priljubljeno v vseh strukturah od vladarja navzdol do sužnjev. Čaj je imel pomembno mesto med sedmimi dnevnimi potrebščinami, kot so drva, riž, olje, sol, sojina omaka in kis.

Narava je pred tremi milijardami let in pol izoblikovala prvo obliko življenja. Ta je svojo hrano proizvajala ob pomoči fotosinteze. Modrozelene alge ali cianobakterije so razvojni most med bakterijami in zelenim rastlinami. Alge so preproste morske rastline.

Članke o negi ženske kože lahko zasledimo praktično povsod, verjamem pa, da se tudi kakšen moški vpraša, kaj se dogaja z njegovo kožo in ali lahko uporablja kar kremo, ki si jo (na skrivaj) sposodi pri boljši polovici. Moška koža se razlikuje od ženske in osnovne razlike lahko opazimo že na pogled.

Kako reagirate, ko vas bolezen spravi v posteljo in prekriža vaše telovadne načrte? Se mogoče spomnite, da imate nekje še škatlo neporabljenih antibiotikov in odhitite bolni v službo? Ali pa se nemudoma prelevite v bolnika s stalnim bivališčem v topli postelji? Se pretvarjate, da vam bolezen ni prišla do živega in vztrajate pri svojem programu? Ali pa za nekaj...

Nespečnost ne poškoduje samo našega energijskega nivoja in razpoloženja, ampak tudi naše zdravje, saj spanje pomaga vzdrževati naš imunski sistem. Kljub množičnemu pojavu nespečnosti, je mogoče z nekaj spremembami v našem življenju in z dnevnimi rutinami izboljšati težave z nespečnostjo.

Verjetno se vsi strinjamo, da so za naše zdravje pomembni vitamini. Še vedno pa premalo poudarjamo določene vitamine, zlasti pa priporočeno količino. V različnih študijah sem zasledil izredno velik pomen vitamina C za zdravje organizma.

Zamislite si, da ste gledališki direktor na Broadwayu, vaša naloga je organizirati predstavo, ki jo bodo predvajali po vsem svetu. Naloga torej, ki se zdi vse prej kot mačji kašelj.

Najbrž ste že slišali za izraz fitoterapija in mogoče vam je znan, težje pa je razložiti, kaj pomeni in kako se jo uporablja v praksi.

Ste močnejši od svojega imunskega sistema? Pri večini (čeprav ste morda drugačnega mnenja) je odgovor Da, močnejši sem! To pomeni, da je moj imunski sistem zame prešibek, zbolim pogosteje, kot bi želel, potrebujem precej časa, da se pozdravim, in to kljub temu, da sem redno aktiven, zbolim vsaj enkrat na leto.

Ponavljajoče, nenadno izmenjavanje vročega zraka in mrzle vode sprošča in lepša kožo, izboljšuje pa tudi kondicijo. V suhi vročini savne se močno potimo, v parni kopeli pa se na koži nabere tanka vlažna plast, ki dobro preprečuje izhlapevanje telesne vlage. Obe obliki sprostitve odlično krepita krvni obtok in ožilje, imata visok učinek sproščanja in izboljšujeta telesno kondicijo.

Bliža se veseli december, ko bomo poleg dobre hrane večkrat posegli tudi po dobri pijači. Kaj se z njo dogaja v telesu oziroma kaj se dogaja s telesom? Nam alkohol res da moč? In o tem, zakaj nam je včasih naslednji dan žal, da nismo prej odšli domov.

Kot ljubitelj zdravega načina življenja se nagibam k naravi, uživam čim bolj naravna živila, na zdravila in druge farmacevtske preparate pa gledam kot na nujno zlo, brez katerega včasih žal ne moremo.