Beljakovine so zelo pomembne v prehrani, saj jih potrebujemo za obnovo in gradnjo tkiva. Zato so izjemnega pomena za vsakega športnika, še posebej za vse, ki želite oblikovati svojo postavo ali se ukvarjate z bodybuildingom.
VPIŠITE SE za branje članka...
Priporočeno dodatno branje
- Maščobne kalorije so debelejše!
Mnogi ste prepričani, da so kalorije pač kalorije, ne glede na to, kako jih zaužijemo, torej kot ogljikove hidrate, beljakovine ali maščobe. Žal to ne drži!
...
- Ali s pitjem hladne vode porabimo več kalorij??
Za vsakogar, ki izgublja odvečno težo, je to vprašanje zelo zanimivo. Odgovor pa je zelo preprost, DA. Izračuni, ki jih navajamo v nadaljevanju, so zabavne narave, ne pa resna pomoč pri hujšanju ali nadzoru telesne teže.
...
- Kako izračunati srčni utrip za vadbena območja?
Čeprav živimo v času "interneta", ko so vse informacije na dosegu roke, pa se v "morju" informacij ne znajdemo vedno. Ko se na iskano "stvar" spoznamo že bolje, je preprosto, saj nam ponujene informacije hitro osvežijo spomin in nas vodijo v...
- Kako smučati elegantneje?
Pogosto opazujem ljudi, ki se v fitnesu trudijo povečati maksimalno moč ali pridobiti mišično maso. Trudijo se na vse pretege, trenirajo kot za stavo, rezultata pa ni takšnega, kot si želijo, nemalokrat se zgodi, da pri kakšnem drugem špo...
- Ločimo mit od resnice!
Ravno včeraj sem prebrala v eni reviji, da ni dobro jesti sadja po 13. uri, Če bom trenirala z utežmi, bom dobila velike mišice, Kupil sem neke kapsule, zaradi katerih bom brez težav shujšal, Po 18. uri ni dobro jesti itd.
...
 |
RSS novice
prikaži/skrij komentarje
prikaži/skrij obrazec za komentar