Z epidemiološkimi študijami so ugotovili, da je nikotin druga najbolj pogosto rabljena droga v Sloveniji (na prvem mestu je alkohol). Nikotin je dovoljena (legalna) droga (psihoaktivna snov), ki je statistično največji ubijalec na svetu. Toda opuščanje kajenja ni nekaj, kar bi lahko predpisali z uredbo, saj mnogi kadilci ne morejo opustiti kajenja brez strokovne pomoči.
VPIŠITE SE za branje članka...
Priporočeno dodatno branje
- Nespečnost - (insomnia)
Nespečnost ne poškoduje samo našega energijskega nivoja in razpoloženja, ampak tudi naše zdravje, saj spanje pomaga vzdrževati naš imunski sistem. Kljub množičnemu pojavu nespečnosti, je mogoče z nekaj spremembami v našem življenju i...
- UV - indeks
Najbrž veste, da obstaja več različnih UV-žarkov in da kupujemo izdelke z UV-zaščito predvsem takrat, kadar se izpostavljamo soncu. Kaj so UV-žarki, kaj je UV-indeks? V nadaljevanju članka vam ponujamo informacije, ki so nepogrešljive...
- Definicija dopinga
S tem člankom začenjam serijo člankov o dopingu. Najprej bom predstavila definicijo dopinga, zatem opisala kako potekajo doping kontrole, odvzemi vzorcev športnikov, pogledali si bomo seznam prepovedanih snovi in tehnik, zatem pa se začeli p...
- Vitamini, minerali in antioksidanti
Vsak, ki se aktivno ali rekreativno ukvarja s kakršno koli športno aktivnostjo, ob vsakodnevni prehrani nujno potrebuje tudi vitaminsko-mineralne dodatke. Znanstveniki so že zdavnaj dokazali, da vitamini, minerali in drugi znani (in neznani) m...
- Kaj se skriva v izdelkih "brez sladkorja" oz. "sugar free"?
Dandanes na policah trgovin najdemo mnoge t. i. dietne izdelke. Že bližnji pogled pa odkrije, da nekateri izmed njih za sladilo vsebujejo aminokislino aspartam. Farmacevti ga poznajo pod imenom L-aspartyl-l-phenylanine methyl ester.
...
 |
RSS novice
prikaži/skrij komentarje
prikaži/skrij obrazec za komentar
Sama sem se srečala s trombozo, kadila sem in jemala kotracepcijo, kar je najhujša kombinacija, jaz to nisem vedela, nihče me ni nikoli vprašal, če kadim...Vem samo to, da me je samo Bog rešil ta dan, da nisem umrla. Noga mi je bila za moje 4 takrat (sem bila suha)...In niti to me ni spametovalo da preneham kaditi, celo to ne.
In kako sem prenehala...?? Odločila sem se 1 mesec prej, da je čas da POSKUSIM prenehati kaditi. O tem sem razmišljala in se pripravljala psihično, preden sem prenehala...morala sem prenehati zaradi sebe. Ko je prišel dan da preneham, samo nisem kadila, a kadarkoli bi me prijelo, sem si naredila kavo, nekaj delala in s tem malo zatolkla slo. Kupila sem si tudi tablete proti kajenju, ki name niso imele nekega učinka...samo prvi dan sem čutila tisti gravž v ustih od nikotina, a potem nič....
Prvi teden sem po vsak dan prižgala po 2-3 cigarete in si govorila:" Ma mi ni treba prenehati, samo malo bom omejila, saj imam cigarete zraven, če bi me slučajno prijelo". Mogoče me je to rešilo cigaret, ker nisem imela v glavi, da moram prenehati, temveč, samo malo omejiti.
Jaz sem tako uživala v kajenju, tako da ne mislite, da mi je bilo lahko.In drugo pravilo...NIKOLI NE ŠTEJ DNEVOV. Če jih šteješ, ti misliš, ti se ubijaš s tem štetjem...In evo meni je uspelo, štejem samo leta....
prva tri dneva so težka fizično, a potem je vse v glavi...Evo da ne pametujem, prenehala sem kaditi, a ne morem tako lahko izgubiti odvečne kile - pa smo tam hahahah.