Predstavljamo poporodno telovadbo, ki jo priporoča Ginekološka klinika Kliničnega centra v Ljubljani. Gre za vadbo, ki jo začnete izvajati že v bolnici.

Zelo pomembno je : Da se je bodoča mamica že pred zanositvijo vsaj šest mesecev ukvarjala s športom, s katerim bo vzdrževala kondicijo med nosečnostjo. Ob tem je pomembno tudi, kako dobro dejavnost obvlada.

Ohranjanje kondicije je dobro skozi vse življenje, sedaj, ko pa ste ugotovile, da pričakujete naraščaj, je telovadba dosti boljša od sedenja na kavču. Telesna vadba je postala del vsakdana tudi med nosečnicami.

Drage mamice, porod je za vami. Čestitam! Sedaj vam družbo dela nov član družine (ali celo dva, trije novi člani). Čeprav se zaradi utrujenosti zdi klišejsko: uživajte v prvih dnevih in maternistvu, verjemite, da tudi utrujenost hitro mine. Poleg utrujenosti vas verjetno bega pogled na lastno telo.