Čisto zares ... 50, 60 ... 100 sklec za zajtrk, in to naenkrat! Ste prepričani, da tega proprosto ne zmorete?! Mnogi ste prepričani, da je to za vas nemogoče, jaz pa menim, da to zmorete - z dobrim načrtom, nekaj discipline in željo po napredku.

Čas kratkih rokavov je tukaj. Vsi, ki ste do sedaj dobro trenirali roke, tega ne morete več skrivati ... in obratno. Vsi, ki rok ne trenirate dovolj, tudi ne.

V prejšnjem članku (Hujšanje s fitnesom za začetnike) sem pisal o prvemu koraku oziroma začetnem treningu na začetku naše poti proti vrhu. Tako kot mnoge druge stvari v življenju, se je treba tudi trening z utežmi lotiti disciplinirano in se kontinuirano vzpenjati po stopničkah.

Vaje za rame Preprost in nazaoren prikaz osnovnih in specifičnih vaj za ramena. Grafične ilustracije nakazujejo izvedbo.