V prejšnjem članku (Hujšanje s fitnesom za začetnike) sem pisal o prvemu koraku oziroma začetnem treningu na začetku naše poti proti vrhu. Tako kot mnoge druge stvari v življenju, se je treba tudi trening z utežmi lotiti disciplinirano in se kontinuirano vzpenjati po stopničkah.

vaje_roke Preprost in nazaoren prikaz osnovnih in specifičnih vaj za roke. Grafične ilustracije nakazujejo izvedbo.