Predstavljamo poporodno telovadbo, ki jo priporoča Ginekološka klinika Kliničnega centra v Ljubljani. Gre za vadbo, ki jo začnete izvajati že v bolnici.

Preprost in nazaoren prikaz osnovnih in specifičnih vaj za prsi. Grafične ilustracije nakazujejo izvedbo.

Preprost in nazaoren prikaz osnovnih in specifičnih vaj za hrbet. Grafične ilustracije nakazujejo izvedbo.

Spet se počasi bliža čas, ko bomo pomislili na prihajajočo pomlad in poletje. Oba se nekako prekrivata s tegobami in tarnanjem o odvečnih kilogramih, nezadovoljstvom z videzom ter kritičnostjo do sebe.

Preprost in nazaoren prikaz osnovnih in specifičnih vaj za ramena. Grafične ilustracije nakazujejo izvedbo.

Smučarska priprava je najbolj učinkovita pri vadbi v fitnes centru, kjer je na voljo dovolj pripomočkov in trenažerjev za vadbo. Hkrati pa lahko vadite s kondicijskim trenerjem, ki vas neprestano nadzira, opazuje vaš napredek in prilagaja trening vašim sposobnostim in opaženemu napredku pri vadbi. Verjetno se vas bo veliko odločilo za obisk fitnes centra, nekateri pa boste ostali doma.

Hujšanje - tekma, o kateri smo že vse slišali ter vse prebrali. Mnogi ste že poizkusili številne diete, dodatke, trike. Eni z več, drugi z manj uspeha. Nekateri hujšate, ko se začenja novo leto, pomlad ali poletje, drugi hujšate zaradi zdravja, tretji za boljši športni dosežek, itd. Razlogov za začetek hujšanja ponavadi ne manjka, načinov, s katerimi dosežete svoj cilj,...