Blog
Forum
Kontakt
11.vzpon na Pohorje {video}
ponedeljek, 08 februar 2010 16:49
Preteklo nedeljo (včeraj) sva se s Špelo znova udeležila pokala Peš na Pohorje, to sezono je bilo že 11.vzponov, še dva sta in potem je konec do naslednje zime. Tokrat sem snemal praktično od štarta do vrha, gradiva se je nabralo za dobrih 15 min, kar sem skrajšal na končnih 8min34sek.
Trening {zrcalo tedna} :: 1
sobota, 06 februar 2010 18:41
Odličen trening danes, bili smo trije. Z menoj sta trenirala Rok in Zlatko, prava "borca". Oba zagrizena do konca, športni in tekmovalni duh je obema v krvi. Tempo izredno hiter, vaje so se vrstile ena za drugo ...naših 90 min treninga je naenkrat minilo.
Kako povprečno je tvoje zdravje?
ponedeljek, 01 februar 2010 15:39
Zdravje bi ti moralo biti na prvem mestu, pa ti je res ...ali ni tisto najprej zdravje nekaj kar se samo reče, ne nekaj kar zares drži?
Na kaj pa ti (iskreno) pomisliš prej? Svoj videz ali zdravje? Povprečnež na zdravje zelo malo misli, zato ima povprečno zdravje ... pravzaprav celo na videz ne misli dosti. Ironija je...
Best of Marck Goran Lorencin {galerija}
nedelja, 31 januar 2010 20:45
Predstavljam vam mojo osebno galerijo, zbrane fotografije odražajo rezultate moje življenske super fit filozofije. Fotografije so posnete v različnih obdobjih, od leta 2001 in vse do danes. Galerijo bom sprotno posodabljal, ter objavljal nove aktualne fotografije.
Fitness - foto update
ponedeljek, 18 januar 2010 22:21
Zadnje čase sem objavljal predvsem video-report iz kondicijskih treningov, za spremembo sem nameraval objaviti čisto kratek odlomek iz današnjega treninga. Darko in jaz sva trenirala na fitnesu, pokazal sem mu kako lahko začne snemat filmček, pa mu žal ni uspelo ... je mislil, da snema, pa ni snemal nič :) ...no imam pa vseeno eno zelo svežo fotko posneto sredi današnjega treninga.
8.vzpon - Peš na Pohorje {video}
nedelja, 17 januar 2010 19:35
Tokrat sem startal nekoliko "preveč" zadaj, vseeno sem v svojem tempu prehiteval številne pred sabo in se po dobrem kilometru priključil na "rep" prve skupine. Tako sem pridobil lepo prednost za snemanje tekačev med vzponom, zatem sem nadaljeval s Špelo. Ob vsem tem vedno znova opažam, da se večina od starta preveč zažene v klanec. Večino tega, kar pridobijo v prvih 1.200-1.500 m trase izgubijo v zadnjih dveh strminah.
Trening za malo starejše
ponedeljek, 11 januar 2010 13:06
Petdeseta leta. Abraham. Ste sploh kdaj pomislili, da boste tako zelo hitro toliko stari? Pred tridesetimi leti sem mislil, da ko si star 50 let in več, si z eno nogo že skoraj v grobu. Danes, ko sem že zdavnaj v družbi tistih, ki so prešli magično mejo 50, pa mislim čisto drugače. Tudi ne počutim se tako, kot da bi imel eno nogo v grobu.
Debelost ni moja usoda - lažji sem za 30 kilogramov
sreda, 09 december 2009 19:55
Resnična zgodba, ena izmed mnogih na katero vas želimo spomniti. Nasmejan in dobre volje – ter trideset kilogramov lažji. Na vprašanje, koliko let je nosil te odvečne kilograme, se je iz srca zasmejal. Po smehu sodeč je zdaj zares olajšan.
Hujšajte s pomočjo mojTrener.com - v programu HIP
- zmanjšanje in dolgotrajno ohranjanje dosežene telesne teže,
- znižanje krvnega pritiska,
- znižanje nivoja holesterola v krvi,
- poveča se gibljivost,
- pri ženskah se normalizira menstrualni ciklus,
- zmanjšanje depresij,
- povečanje samozavesti,
- boljše počutje, več energije,
- boljša psihofizična kondicija,
- lepše oblikovano, vitalnejše telo.
|
Preteklo nedeljo (včeraj) sva se s Špelo znova udeležila pokala Peš na Pohorje, to sezono je bilo že 11.vzponov, še dva sta in potem je konec do naslednje zime. Tokrat sem snemal praktično od štarta do vrha, gradiva se je nabralo za dobrih 15 min, kar sem skrajšal na končnih 8min34sek.
Odličen trening danes, bili smo trije. Z menoj sta trenirala Rok in Zlatko, prava "borca". Oba zagrizena do konca, športni in tekmovalni duh je obema v krvi. Tempo izredno hiter, vaje so se vrstile ena za drugo ...naših 90 min treninga je naenkrat minilo.
kot piše Marck Goran Lorencin
01. februar, 2010 ogledov: 512
 0
rubrika: osebni trener•zdravje• tematika dolgoživost (longevity)•samozdravljenje•statistike•vitalnost
Zdravje bi ti moralo biti na prvem mestu, pa ti je res ...ali ni tisto najprej zdravje nekaj kar se samo reče, ne nekaj kar zares drži?
Na kaj pa ti (iskreno) pomisliš prej? Svoj videz ali zdravje? Povprečnež na zdravje zelo malo misli, zato ima povprečno zdravje ... pravzaprav celo na videz ne misli dosti. Ironija je...
Predstavljam vam mojo osebno galerijo, zbrane fotografije odražajo rezultate moje življenske super fit filozofije. Fotografije so posnete v različnih obdobjih, od leta 2001 in vse do danes. Galerijo bom sprotno posodabljal, ter objavljal nove aktualne fotografije.
|
vtipkaj svojo lokacijo
23°
-5°
°F | °C
Overcast
Tue
24 |
32
-4 |
0
Wed
24 |
32
-4 |
0
Thu
21 |
28
-6 |
-2
Fri
22 |
30
-5 |
-1
). Super tu
