Stran 1 od 2 
Saj veste: stojite pred ogledalom in se sumičavo ogledujete, oblečeni v svoje najljubše oblačilo. Nekdaj raven trebuh je obdan z maščobnimi kolobarji, zadnjico sumljivo vleče proti tlom, stegna so mlahava… je že res, da je bolje imeti kakšen kilogram več, kot se spopadati z anoreksijo in podobnimi prehrambenimi tegobami, se tolažite. In trlice niso več v modi, si dopovedujete. In si potem jezni ter žalostni hkrati zatrdite (tako kot vsako leto), da takole res ne morete nadaljevati.
Obljubite si, da boste prihodnji teden začeli z vadbo in dieto, žal vam je da niste pričeli že v začetku aprila? Če ne raje marca?
Torej, primeren čas mar ne? Da kilogramom napoveste vojno. In si končno utrdite telo. Ne pozabite, za spremembe si je treba vzeti čas in se oborožiti z jeklu podobno voljo.
Če sta vam dobro znani vrlini Vztrajnost in Disciplina vam bo s pomočjo programa HIP (Hujšanje z Individualnim Pristopom) zagotovo uspelo doseči zavidljiv rezultat in še pomembneje, naučili vas bomo kako boste želeno težo obdržali in naprej živeli zdravo in bolj polno življenje.
- Hip je strokovno sestavljen program, katerega člani se morajo držati predpisanih korakov in pravil obnašanja. Usmerjen je k počasnemu, vendar konstantnemu izgubljanju teže. Pri številnih nizko kaloričnih dietah gre za hitro izgubo teže v prvih tednih, toda pri tem gre pretežno za izgubo tekočine. Hitro izgubljeno tekočino enako hitro pridobimo nazaj, ko se vrnemo na normalno kalorično prehrano. Zato si pri hujšanju velja zastaviti stvarne in razumne cilje.
Če nameravate shujšati več kot dvajset kilogramov, imate kakršnekoli zdravstvene težave ali redno jemljete zdravila, se morate pred začetkom shujševalnega programa posvetovati z zdravnikom. Ta bo ocenil stanje vašega splošnega zdravja in zdravstveno stanje, na katero bi utegnili vplivati sprememba prehrane in izguba teže.
- Program HIP vsebuje tudi načrte za vzdrževanje teže, ki bo sledil fazi hujšanja, kajti prav malo koristi boste imeli, če boste težko izgubljene kilograme hitro spet pridobili. Vzdrževanje teže je najtežji del nadzorovanja teže in večinoma ga shujševalni načrti le redko vključujejo. V programu HIP boste pridobili znanje o spremembi vaših prehranskih navad, izbiri stopnje telesne dejavnosti in spremembi življenjskega sloga, ki vam je v preteklosti povzročil kopičenje kilogramov.
Vsi , ki ste že utrujen od vseh modnih diet, ki ne delujejo, vsi, ki ste sprejeli zgoraj napisana dejstva in vsi tisti, ki ste pripravljeni na to, da bi dosegel cilj, tudi trdo in disciplinirano delati na tem in po potrebi spremeniti življenjski stil, da bi dosegel spremembe, ki so nujne, da bi imeli telo kot si želite, ste vabljeni v program HIP (Hujšanje z Individualnim Pristopom).
Program HIP je primeren za oba spola, vseh starosti in je izjemen za doseganje želenih ciljev:
- za vse, ki bi radi pridobili, ohranili ali izboljšali telesno pripravljenost
- za vse, ki bi radi izgubili kilograme
- za vse, ki želite ohraniti zdravo telesno težo
- za vse mamice, ki bi rade pridobile svojo prvotno postavo
-
za vse ki imate voljo do spremembe, pod pogojem da ste zdravi. Debelost je bolezen, tako da je potrebno izraz »zdravi« sprejeti pogojno, skratka tako, da se lahko vključijo v program HIP vsi tisti, kateri ob problemu prevelike telesne teže nimate kakšne kronične bolezni, ali kakšnega drugega zdravstvenega problema, zaradi katerega bi dieta predstavljala problem.
Upamo, da se v program ne bodo vključili samo ljudje s precej povišano telesno težo, ampak veliko tistih, ki imajo samo kakšen kilogram preveč. Dietni režim, katerega vam pripravi naš strokovnjak, je zasnovan tako, da skrbi za vnos vseh važnih nutrientov v organizem in blago zmanjša kalorični vnos, ter se smatra ustrezen iz zdravstvenega vidika. Poleg hujšanja, ni nič manj važen element našega programa postopen prehod na kvalitetno prehrano, katera po dosegu želene teže zagotavlja tudi njeno dolgoročno vzdrževanje. V programu boste hujšali počasi in nase prevzeli navade zdrave prehrane in življenja nasploh.
 Vsako srečanje udeležencev programa je priložnost za izmenjavo dobrih in slabih izkušenj v zvezi z izgubljanjem odvečnih kilogramov. Predvsem pa je vsako srečanje priložnost za podporo, ki jo nudimo udeležencem programa. Želimo si, da bi podobno podporo našli vsi, ki želijo spremeniti svoje prehranske navade tudi doma, med sodelavci in prijatelji.
- Za vas smo pripravili HIP forum, kjer se boste udeleženci med seboj spoznali in si dajali medsebojno podporo. Na forumu sodelujejo naši strokovnjaki, ki vam svetujejo in odgovarjajo na vaša vprašanja. Prednost foruma je, da uporabniki lahko ostanete anonimni in fizično nameščeni kjerkoli, kjer je mogoč dostop do interneta. Forum prepuščamo predvsem vam in pričakujemo, da si boste na tem mestu en drugemu dajali vsakodnevno podporo, in da se medsebojno ne boste pogovarjali samo o dieti in hujšanju.
Nikomur ne bi škodilo če bi z zdravo prehrano in telesno vadbo skrbel za telo:
- Ker smo Slovenci nagnjeni k debelosti, prav nikomur ne bi škodilo, če bi z zdravo prehrano in telesno vadbo skrbel za telesno težo in čvrsto telo. Tudi tistim ne, ki nimajo težav s kopičenjem kilogramov.
- Debelost je namreč eden od dejavnikov, ki najbolj ogrožajo zdravje in življenje, saj pospešuje razvoj bolezni srca in ožilja, pogostejša je obraba sklepov, zvišan je krvni pritisk, v krvi je preveč holesterola… Pri ženskah, ki se tudi največkrat odločajo za hujšanje
 je moten celo menstrualni cikel, več je zapletov med nosečnostjo in porodom, večja je celo nevarnost za raka na rodilih. Ste se zamislile!?
- Vzroki za debelost so različni, resnica pa je ena, da zaužijemo več kalorij kot jih telo potrebuje, hkrati pa smo premalo aktivni. V programu HIP smo mislili na vse in za vas pripravili izjemen program v manjših skupinah, ki je pomagal odpraviti odvečne kilograme in izoblikovati telo že mnogim zadovoljnim strankam.
Debelost ogroža zdravje, zato ne odlašajte in se vpišite v program HIP že danes!
Stran 2: Kaj vsebuje program HIP
|
