Stran 1 od 2 
Nihče ni debel zato ker se je takšen rodil, ali za to ker nima sreče, ampak zato ker je jedel veliko nezdrave hrane in se ni dovolj gibal, seveda če niso vmes resne zdravstvene težave. Mogoče zveni grobo, ampak tako je! Na žalost, pa ljudje, ki imajo povišano telesno težo tega dejstva nočejo sprejeti.
Imejte potrpljenje – raziskave kažejo, da so najuspešnejši tisti programi hujšanja, ki omogočajo izgubo od 0,5 do 1 kg tedensko. To lahko dosežemo že z manjšimi spremembami pri prehrani, ampak ne brez velikih sprememb pri ustaljenih navadah.
- Hip je strokovno sestavljen program, katerega člani se morajo držati predpisanih korakov in pravil obnašanja. Usmerjen je k počasnemu, vendar konstantnemu izgubljanju teže. Pri številnih nizko kaloričnih dietah gre za hitro izgubo teže v prvih tednih, toda pri tem gre pretežno za izgubo tekočine. Hitro izgubljeno tekočino enako hitro pridobimo nazaj, ko se vrnemo na normalno kalorično prehrano. Zato si pri hujšanju velja zastaviti stvarne in razumne cilje.
Če nameravate shujšati več kot dvajset kilogramov, imate kakršnekoli zdravstvene težave ali redno jemljete zdravila, se morate pred začetkom shujševalnega programa posvetovati z zdravnikom. Ta bo ocenil stanje vašega splošnega zdravja in zdravstveno stanje, na katero bi utegnili vplivati sprememba prehrane in izguba teže.
- Program HIP vsebuje tudi načrte za vzdrževanje teže, ki bo sledil fazi hujšanja, kajti prav malo koristi boste imeli, če boste težko izgubljene kilograme hitro spet pridobili. Vzdrževanje teže je najtežji del nadzorovanja teže in večinoma ga shujševalni načrti le redko vključujejo. V programu HIP boste pridobili znanje o spremembi vaših prehranskih navad, izbiri stopnje telesne dejavnosti in spremembi življenjskega sloga, ki vam je v preteklosti povzročil kopičenje kilogramov.
Vsi , ki ste že utrujen od vseh modnih diet, ki ne delujejo, vsi, ki ste sprejeli zgoraj napisana dejstva in vsi tisti, ki ste pripravljeni na to, da bi dosegel cilj, tudi trdo in disciplinirano delati na tem in po potrebi spremeniti življenjski stil, da bi dosegel spremembe, ki so nujne, da bi imeli telo kot si želite, ste vabljeni v program HIP (Hujšanje z Individualnim Pristopom).
Program HIP je primeren za oba spola, vseh starosti in je izjemen za doseganje želenih ciljev:
- za vse, ki bi radi pridobili, ohranili ali izboljšali telesno pripravljenost
- za vse, ki bi radi izgubili kilograme
- za vse, ki želite ohraniti zdravo telesno težo
- za vse mamice, ki bi rade pridobile svojo prvotno postavo
-
za vse ki imate voljo do spremembe, pod pogojem da ste zdravi. Debelost je bolezen, tako da je potrebno izraz »zdravi« sprejeti pogojno, skratka tako, da se lahko vključijo v program HIP vsi tisti, kateri ob problemu prevelike telesne teže nimate kakšne kronične bolezni, ali kakšnega drugega zdravstvenega problema, zaradi katerega bi dieta predstavljala problem.
Upamo, da se v program ne bodo vključili samo ljudje s precej povišano telesno težo, ampak veliko tistih, ki imajo samo kakšen kilogram preveč. Dietni režim, katerega vam pripravi naš strokovnjak, je zasnovan tako, da skrbi za vnos vseh važnih nutrientov v organizem in blago zmanjša kalorični vnos, ter se smatra ustrezen iz zdravstvenega vidika. Poleg hujšanja, ni nič manj važen element našega programa postopen prehod na kvalitetno prehrano, katera po dosegu želene teže zagotavlja tudi njeno dolgoročno vzdrževanje. V programu boste hujšali počasi in nase prevzeli navade zdrave prehrane in življenja nasploh.
 Vsako srečanje udeležencev programa je priložnost za izmenjavo dobrih in slabih izkušenj v zvezi z izgubljanjem odvečnih kilogramov. Predvsem pa je vsako srečanje priložnost za podporo, ki jo nudimo udeležencem programa. Želimo si, da bi podobno podporo našli vsi, ki želijo spremeniti svoje prehranske navade tudi doma, med sodelavci in prijatelji.
- Za vas smo pripravili HIP forum, kjer se boste udeleženci med seboj spoznali in si dajali medsebojno podporo. Na forumu sodelujejo naši strokovnjaki, ki vam svetujejo in odgovarjajo na vaša vprašanja. Prednost foruma je, da uporabniki lahko ostanete anonimni in fizično nameščeni kjerkoli, kjer je mogoč dostop do interneta. Forum prepuščamo predvsem vam in pričakujemo, da si boste na tem mestu en drugemu dajali vsakodnevno podporo, in da se medsebojno ne boste pogovarjali samo o dieti in hujšanju.
Verjemite, kmalu boste spoznali, da je program HIP ena izmed vaših najboljših investicij vase, ki ste jih kdajkoli storil v svojem življenju.
- Razmislite. Zopet se lahko pustite zavesti "hitrim" dietam, ki vam omogočajo izgubo 10 kg mesečno ali celo več. Raziskave pa kažejo drugače, da je izvajanje dolgoročnih in zdravih sprememb edini zanesljiv in učinkovit način.
- Ravno tako je pomembno biti aktiven v vsakdanjem življenju. Izboljšalo se vam bo razpoloženje, dvignila samozavest, obdržali boste mišično moč in kar je najpomembnejše povečali boste možnost dolgoročnega uspeha. Mar ni to tisto kar želite?
- V kolikor pa pričakujete izgubo kilogramov v ekstremno kratkem času, je velika verjetnost da vas zopet čaka neuspeh, zato bodite realni glede števila kilogramov, ki bi jih želeli izgubiti in glede časa, ki ga nameravate porabit za spremembo.
V HIP-u (Hujšanje z Individualnim Programom) vam bomo pomagali razviti sigurne in razumne navade, da dosežete spremembe v boju s kilogrami za vedno. Raznovrstna prehrana v času hujšanja pomaga, da vaše telo in um dobita vse nutriente, ki so potrebni da boste ostali zdravi in aktivni. Zdrava prehrana je ravno tako velikega pomena pri zmanjšanju rizika za nekatere bolezni, kot so recimo, povišan krvni tlak, srčno-žilne bolezni, diabetes,…
Stran 2: Kaj vsebuje program HIP
|
