Stran 1 od 2 
Mediji nas vsak dan bombandirajo z oglasi za izdelke, s katerimi naj bi brez napora shujšali ter oblikovali lepo in zdravo telo, popolno telo. Ponujajo vam posebne čaje, tabletke in zvarke, ki obljubljajo nemogoče, denimo da boste v dveh tednih mirno in sproščeno shujšali za deset kilogramov…..se najdete v tej zgodbi?
Nič nenavadnega, želja po izgubi kilogramov je velika, navadno pa tudi občutki krivde in sramu po vsaki neuspeli "dieti". Vas čisto razumem. Razmislite o korenitih spremembah in se zavedajte, da krajših in lažjih pot ni.
HIP (Hujšanje z Individualnim Pristopom) ni pravljica, je strokovno voden program, ki je pomagal shujšati in spremeniti način življenja že mnogim!
Želja po osebnostni spremembi. To je po naših izkušnjah najpomembnejši motiv. Drugi motivi, strah pred boleznijo in trenutni motivi, kot je odhod na morje, namreč ne posegajo tako globoko v človeško življenje. Niso tako dolgoročni, da bi lahko resnično vplivali na spremembe prehranjevalnih navad in načina življenja. V ospredju mora biti želja po spremembi.
Želim se spremeniti, želim spremeniti svoj življenjski slog, ker me v sedanjem načinu življenja nekaj MOTI!
- Hip je strokovno sestavljen program, katerega člani se morajo držati predpisanih korakov in pravil obnašanja. Usmerjen je k počasnemu, vendar konstantnemu izgubljanju teže. Pri številnih nizko kaloričnih dietah gre za hitro izgubo teže v prvih tednih, toda pri tem gre pretežno za izgubo tekočine. Hitro izgubljeno tekočino enako hitro pridobimo nazaj, ko se vrnemo na normalno kalorično prehrano. Zato si pri hujšanju velja zastaviti stvarne in razumne cilje.
Če nameravate shujšati več kot dvajset kilogramov, imate kakršnekoli zdravstvene težave ali redno jemljete zdravila, se morate pred začetkom shujševalnega programa posvetovati z zdravnikom. Ta bo ocenil stanje vašega splošnega zdravja in zdravstveno stanje, na katero bi utegnili vplivati sprememba prehrane in izguba teže.
- Program HIP vsebuje tudi načrte za vzdrževanje teže, ki bo sledil fazi hujšanja, kajti prav malo koristi boste imeli, če boste težko izgubljene kilograme hitro spet pridobili. Vzdrževanje teže je najtežji del nadzorovanja teže in večinoma ga shujševalni načrti le redko vključujejo. V programu HIP boste pridobili znanje o spremembi vaših prehranskih navad, izbiri stopnje telesne dejavnosti in spremembi življenjskega sloga, ki vam je v preteklosti povzročil kopičenje kilogramov.
Vsi , ki ste že utrujen od vseh modnih diet, ki ne delujejo, vsi, ki ste sprejeli zgoraj napisana dejstva in vsi tisti, ki ste pripravljeni na to, da bi dosegel cilj, tudi trdo in disciplinirano delati na tem in po potrebi spremeniti življenjski stil, da bi dosegel spremembe, ki so nujne, da bi imeli telo kot si želite, ste vabljeni v program HIP (Hujšanje z Individualnim Pristopom).
Program HIP je primeren za oba spola, vseh starosti in je izjemen za doseganje želenih ciljev:
- za vse, ki bi radi pridobili, ohranili ali izboljšali telesno pripravljenost
- za vse, ki bi radi izgubili kilograme
- za vse, ki želite ohraniti zdravo telesno težo
- za vse mamice, ki bi rade pridobile svojo prvotno postavo
-
za vse ki imate voljo do spremembe, pod pogojem da ste zdravi. Debelost je bolezen, tako da je potrebno izraz »zdravi« sprejeti pogojno, skratka tako, da se lahko vključijo v program HIP vsi tisti, kateri ob problemu prevelike telesne teže nimate kakšne kronične bolezni, ali kakšnega drugega zdravstvenega problema, zaradi katerega bi dieta predstavljala problem.
Upamo, da se v program ne bodo vključili samo ljudje s precej povišano telesno težo, ampak veliko tistih, ki imajo samo kakšen kilogram preveč. Dietni režim, katerega vam pripravi naš strokovnjak, je zasnovan tako, da skrbi za vnos vseh važnih nutrientov v organizem in blago zmanjša kalorični vnos, ter se smatra ustrezen iz zdravstvenega vidika. Poleg hujšanja, ni nič manj važen element našega programa postopen prehod na kvalitetno prehrano, katera po dosegu želene teže zagotavlja tudi njeno dolgoročno vzdrževanje. V programu boste hujšali počasi in nase prevzeli navade zdrave prehrane in življenja nasploh.
 Vsako srečanje udeležencev programa je priložnost za izmenjavo dobrih in slabih izkušenj v zvezi z izgubljanjem odvečnih kilogramov. Predvsem pa je vsako srečanje priložnost za podporo, ki jo nudimo udeležencem programa. Želimo si, da bi podobno podporo našli vsi, ki želijo spremeniti svoje prehranske navade tudi doma, med sodelavci in prijatelji.
- Za vas smo pripravili HIP forum, kjer se boste udeleženci med seboj spoznali in si dajali medsebojno podporo. Na forumu sodelujejo naši strokovnjaki, ki vam svetujejo in odgovarjajo na vaša vprašanja. Prednost foruma je, da uporabniki lahko ostanete anonimni in fizično nameščeni kjerkoli, kjer je mogoč dostop do interneta. Forum prepuščamo predvsem vam in pričakujemo, da si boste na tem mestu en drugemu dajali vsakodnevno podporo, in da se medsebojno ne boste pogovarjali samo o dieti in hujšanju.
- Veliko ljudi hujša na lastno pest, toda razmeroma malo ljudi tudi v resnici shujša. Menda je takšnih le kakšnih 10%.
- Večina ljudi potrebuje pomoč, podporo in motivacijo. Ko začnemo hujšati, je največja motivacija to, da teža pada. Če je hujšanje
 neučinkovito in teža ne pada, čeprav imamo občutek, da se odpovedujemo, bo motivacija hitro izginila in bomo opustili hujšanje.
- To se dogaja, če smo nedosledni. Dan ali dva zdržimo na dieti, morda smo celo preveč pridni in skoraj da ne jemo, nato pa se zniža raven sladkorja v krvi in naredimo napako, se prenajemo. V takšnem primeru proces hujšanja sploh ne poteka.
- Prav zato je pri hujšanju potrebno strokovno vodstvo, zlasti v primerih, ko gre za fiksiran vedenjski vzorec, ki ga ni mogoče odpraviti samo z dieto, marveč zahteva dolgoročni celostni pristop. Gre zato, da se za daljše časovno obdobje podvržemo negativni kalorični bilanci. Potrebna je dietoterapija, ki mora biti vodena tako, da človek izgublja maščobo, in ne mišične mase.
Stran 2: Kaj vsebuje program HIP
|
