Stran 1 od 2 
Teže ne ozdravimo, ampak jo obvladamo!
Program HIP (Hujšanje z Individualnim pristopom) je veliko več kot samo dieta. Je preverjen program, kateri je pomagal izgubiti in obdržati telesno težo mnogim in to brez občutka lakote.
Pravkar si ogledujete spletno stran in razmišljate o svoji teži, telesnem počutju in o tem, kako ste skušali to stanje izboljšati na milijon neustreznih načinov. Sprejeti morate dejstvo, da se ne boste več slepili in se še naprej pustili zapeljevati "čudežnim" dietam, shujševalnim izdelkom in hujšanju "čez noč". Že dolgo veste, da se morate soočiti z resnico o debelosti ali pa boste za vedno ostali takšni.
Bodimo odkriti, kljub dragemu oglaševanju, s katerim vas skušajo prepričati o nasprotnem, hujšanje , ohranjanje telesne teže in kondicije ni "hitro in lahko", in vi to veste. To veste zato, ker ste preizkusili že našteto shujševalnih kur, od tistih z zeljno juho do tistih z vodo, in po nobeni niste ostali vitki in v dobri telesni kondiciji. Vem da iščete nekaj, kar bi stopilo maščobo, kot sonce stopi led, vendar vam bo nadaljno iskanje prineslo le razočaranje, še naprej se boste dan za dnem bojevali s prenajedanjem in ležanjem pred televizijo, nikoli pa glede tega ne boste storili ničesar učinkovitega.
Ustavimo se tukaj: če boste sprejeli ponujena pravila programa HIP na vsakem koraku, boste premagali svoje težave s težo. Skupaj bomo dosegli, da se boste ponovno počutili zdravi, živahni in v dobri kondiciji, ter da boste imeli pod nadzorom sebe. To se bo zgodilo takrat ko se boste odločili, da boste sodelovali in naredili vse, kar je treba, da bi dobili, kar si želite že tako dolgo.
Ne odlašajte, odločiti se morate za spremembo!
- Hip je strokovno sestavljen program, katerega člani se morajo držati predpisanih korakov in pravil obnašanja. Usmerjen je k počasnemu, vendar konstantnemu izgubljanju teže. Pri številnih nizko kaloričnih dietah gre za hitro izgubo teže v prvih tednih, toda pri tem gre pretežno za izgubo tekočine. Hitro izgubljeno tekočino enako hitro pridobimo nazaj, ko se vrnemo na normalno kalorično prehrano. Zato si pri hujšanju velja zastaviti stvarne in razumne cilje.
Če nameravate shujšati več kot dvajset kilogramov, imate kakršnekoli zdravstvene težave ali redno jemljete zdravila, se morate pred začetkom shujševalnega programa posvetovati z zdravnikom. Ta bo ocenil stanje vašega splošnega zdravja in zdravstveno stanje, na katero bi utegnili vplivati sprememba prehrane in izguba teže.
- Program HIP vsebuje tudi načrte za vzdrževanje teže, ki bo sledil fazi hujšanja, kajti prav malo koristi boste imeli, če boste težko izgubljene kilograme hitro spet pridobili. Vzdrževanje teže je najtežji del nadzorovanja teže in večinoma ga shujševalni načrti le redko vključujejo. V programu HIP boste pridobili znanje o spremembi vaših prehranskih navad, izbiri stopnje telesne dejavnosti in spremembi življenjskega sloga, ki vam je v preteklosti povzročil kopičenje kilogramov.
Vsi , ki ste že utrujen od vseh modnih diet, ki ne delujejo, vsi, ki ste sprejeli zgoraj napisana dejstva in vsi tisti, ki ste pripravljeni na to, da bi dosegel cilj, tudi trdo in disciplinirano delati na tem in po potrebi spremeniti življenjski stil, da bi dosegel spremembe, ki so nujne, da bi imeli telo kot si želite, ste vabljeni v program HIP (Hujšanje z Individualnim Pristopom).
Program HIP je primeren za oba spola, vseh starosti in je izjemen za doseganje želenih ciljev:
- za vse, ki bi radi pridobili, ohranili ali izboljšali telesno pripravljenost
- za vse, ki bi radi izgubili kilograme
- za vse, ki želite ohraniti zdravo telesno težo
- za vse mamice, ki bi rade pridobile svojo prvotno postavo
-
za vse ki imate voljo do spremembe, pod pogojem da ste zdravi. Debelost je bolezen, tako da je potrebno izraz »zdravi« sprejeti pogojno, skratka tako, da se lahko vključijo v program HIP vsi tisti, kateri ob problemu prevelike telesne teže nimate kakšne kronične bolezni, ali kakšnega drugega zdravstvenega problema, zaradi katerega bi dieta predstavljala problem.
Upamo, da se v program ne bodo vključili samo ljudje s precej povišano telesno težo, ampak veliko tistih, ki imajo samo kakšen kilogram preveč. Dietni režim, katerega vam pripravi naš strokovnjak, je zasnovan tako, da skrbi za vnos vseh važnih nutrientov v organizem in blago zmanjša kalorični vnos, ter se smatra ustrezen iz zdravstvenega vidika. Poleg hujšanja, ni nič manj važen element našega programa postopen prehod na kvalitetno prehrano, katera po dosegu želene teže zagotavlja tudi njeno dolgoročno vzdrževanje. V programu boste hujšali počasi in nase prevzeli navade zdrave prehrane in življenja nasploh.
 Vsako srečanje udeležencev programa je priložnost za izmenjavo dobrih in slabih izkušenj v zvezi z izgubljanjem odvečnih kilogramov. Predvsem pa je vsako srečanje priložnost za podporo, ki jo nudimo udeležencem programa. Želimo si, da bi podobno podporo našli vsi, ki želijo spremeniti svoje prehranske navade tudi doma, med sodelavci in prijatelji.
- Za vas smo pripravili HIP forum, kjer se boste udeleženci med seboj spoznali in si dajali medsebojno podporo. Na forumu sodelujejo naši strokovnjaki, ki vam svetujejo in odgovarjajo na vaša vprašanja. Prednost foruma je, da uporabniki lahko ostanete anonimni in fizično nameščeni kjerkoli, kjer je mogoč dostop do interneta. Forum prepuščamo predvsem vam in pričakujemo, da si boste na tem mestu en drugemu dajali vsakodnevno podporo, in da se medsebojno ne boste pogovarjali samo o dieti in hujšanju.
Za vse, ki še omahujejo in so mi podobni (torej ne le s 3, 5 ali 10 kilogrami preveč, ampak taki, ki se morajo dati na pol, pa bodo še vedno dobro rejeni) lahko povem, da je HIP program edina prava stvar. Govorim iz izkušenj. Šla sem namreč skozi celo kalvarijo shujševalnih kur, dvakrat tudi v skupini pod zdravniškim nadzorom. Naučila sem se sicer koliko kalorij ima posamezno živilo, pridno sem tehtala hrano in pila vodo, obiskovala skupna srečanja in predavanja – ampak (in tu se je pokazala velika napaka teh programov) s športom ukvarjati bi se naj začeli pa kar sami. Ja ljudje božji pri 100+ xx kilah, ko sem skoraj bolj široka kot visoka, še športno opremo težko dobim. Kje pa naj začnem sama, da me ne bodo čudno gledali. Kako dolgo pa mislite vzdrži samozavest predebelega človeka, če se sam odpravi med športno ozaveščene ljudi, ki se redno rekreirajo? Sprehodi so pa res premalo.
Ja, sem shujšala, pa v naslednjem letu dobila tudi vse z obrestmi nazaj. Bilo mi je jasno, da je ključ do vitkejše postave v gibanju, in želela sem si pomoč pri začetkih. Dokler ne bom sama sposobna vključiti se v športne aktivnosti, ki so mi dejansko pri srcu in sem se nekoč z njimi ukvarjala. Prišla sem celo tako daleč, da sem se že informirala o medicinskem posegu za zmanjšanje želodca. Ampak zakaj bi sama iz sebe naredila invalida?
Spletno stran mojTrener sem našla že pred petimi leti, še preden je bil oblikovan portal, še preden je bil ustanovljen klub in še preden je bil oblikovan program HIP – nasveti in pomoč, ki jo je nudil gospod Marck Goran Lorencin, so bili pravi. Moja napaka po tej najdbi je bila, da sem čakala s telefonsko številko v torbici in nisem takoj poklicala. Brala sem Dnevnik tete Lize in si predstavljala kako bi lahko bila to tudi jaz. Samo da odplačam še ta kredit, pa bom končno jaz na vrsti. Človek obrača, usoda pa obrne. Medtem je moja hčerka premagala raka, jaz pa stres, ostal mi še previsok pritisk. In tako sem po petih letih končno v HIP programu, le da me je teh pet let stalo še dodatnih 27 kilogramov plusa, ki se jih moram zdaj znebiti.
Zato dragi sotrpini, ne odlašajte! V HIP programu je vključen program pravilne prehrane, dobite strokovno pomoč pri športni vadbi, skupina vam daje samozavest in krepi zdrav tekmovalni duh med udeleženci. Tukaj je na razpolago strokovna in moralna podpora, da boste lahko dosegli svoj cilj.
Zelo sem zadovoljna z delom in mojim napredkom v programu HIP. Zato hvala vsem, ki skrbite, da program živi, da nam dajete znanje, pomoč in podporo. Da bi je le bili še dolgo deležni …
Andreja Arnejčič, Maribor
Ko sem se prijavila v program, sem imela čisto drugačno predstavo. Hodila sem že na veliko programov,tudi zdravstvenih pa mi zaenkrat nobeden ni ustrezal.Tu pa smo kar takoj začeli z polno paro.Všeč so mi vaje,ker so vsakič malo drugačne le da nekaterih ne zmorem 100% - še!. Zadovoljna sem pa tudi z trenerjem, ki me spodbuja in pomaga pri vajah,saj sem tak karakter,da hitro odneham.
Iva Žalik, Ljubljana
Mislim da se s parimi stavkami ne da opisati, ampak bom poskusla :-) ! Če začnem pri trenerju Boštjanu, same pohvale, prijazen mlad fantič ki te zna motivirat in po domače povedano "gnat" do take mere da se čisto prešvicaš. Ve koliko zmoreš in te ne furstrira do onemoglosti ampak samo izmuči te :-), do take mere da potem lahko padem še sam v posteljo. Ušeč mi je da delama vaje za vse dele telesa, da se veliko pogovarjava tako o sami vadbi, prehrani in nasploh, pa še za smeh imava čas :-). Oprema v fitnesu je na nivoju. Vglavnem za enkrat še same pohvale, na kratko FENOMENALNO!!!!!! :-))))
Sintija Cugmajster, Celje
Počutim se odlično, s programom sem zadovoljna, vsi trenerji so kul, bi temu rekla moja hči. Skoraj sem že dosegla pričakovano, zato se mi tudi ne ljubi merit in pošiljat podatke. Po hlačah in krilih vidim, da počasi prihajam na željeno nazaj. Program za prehrano je tudi v redu, predvsem zato, ker lahko vse pripravim in nesem v službo, kjer sem kot večina , razen torka in četrtka, od ranega jutra do večera.
Marjeta Grilc, Ljubljana
Če se boste torej držali navodil v programu HIP, se boste znebili nezaželene teže in obdržali novo. Če se ne boste držali navodil, se pač ne boste. Tako preprosto je to. Poleg tega to, česar se boste lotili ne deluje le nekaj časa, ampak za vedno. Verjamem, da ni prijetno to brati, vendar vam želimo povedati tako kot je in verjamemo, da vam resnice nihče nikoli ni povedal, kajti "hitro in lahko" se veliko bolje prodaja kot "izvedljivo".
Ne glede na to, kolikokrat ste že neuspešno hujšali, ne glede na to, da morda že 20 let niste videli svojih stopal ali ne glede na to da imate 15 ali 60 let, želimo da tokrat na zrel in strateški način skupaj z našo ekipo programa HIP uresničite vse, da boste zopet živeli zadovoljno v svojem telesu. Trudili se bomo, da vam bo uspelo, da boste tokrat naredili tako kot je treba.
Stran 2: Kaj vsebuje program HIP
|
