Saj veste: stojite pred ogledalom in se sumičavo ogledujete, oblečeni v svoje najljubše oblačilo. Nekdaj raven trebuh je obdan z maščobnimi kolobarji, zadnjico sumljivo vleče proti tlom, stegna so mlahava… je že res, da je bolje imeti kakšen kilogram več, kot se spopadati z anoreksijo in podobnimi prehrambenimi tegobami, se tolažite. In trlice niso več v modi, si dopovedujete. In si potem jezni ter žalostni hkrati zatrdite (tako kot vsako leto), da takole res ne morete nadaljevati.

Kakšne so bistvene ugotovitve poročila o prehranjevalnih navadah Slovencev? Ali je možno, da je samo 12 % Slovencev redno aktivnih, čeprav se jih kar 98 % strinja, da je problem debelosti škodljiv za njihovo zdravje? Kakšne so glavne napake in razlogi, za zdravstvene težave in debelost?

Nihče ni debel zato ker se je takšen rodil, ali za to ker nima sreče, ampak zato ker je jedel veliko nezdrave hrane in se ni dovolj gibal, seveda če niso vmes resne zdravstvene težave.

Mogoče zveni grobo, ampak tako je! Na žalost, pa ljudje, ki imajo povišano telesno težo tega dejstva nočejo sprejeti.

Mediji nas vsak dan bombandirajo z oglasi za izdelke, s katerimi naj bi brez napora shujšali ter oblikovali lepo in zdravo telo, popolno telo. Ponujajo vam posebne čaje, tabletke in zvarke, ki obljubljajo nemogoče, denimo da boste v dveh tednih mirno in sproščeno shujšali za deset kilogramov…..se najdete v tej zgodbi?

Zdravje in lepota ni nekaj kar nam je dano že v naprej. Za oboje se je potrebno potruditi. Zdrav človek ni samo človek, ki je zdrav (nima nobene bolezni), ampak je zdrav človek tudi tisti, ki je zadovoljen s svojim načinom življenja, človek ki se izogiba škodljivim razvadam, ki dovolj spi, se zdravo in pravilno prehranjuje, je telesno aktiven itd.

Teže ne ozdravimo, ampak jo obvladamo!

Program HIP (Hujšanje z Individualnim pristopom) je veliko več kot samo dieta. Je preverjen program, kateri je pomagal izgubiti in obdržati telesno težo mnogim in to brez občutka lakote.

Ne čakajte, ne odlašajte in ne prelagajte odločitev na jutrišnji dan, ki nikdar ne pride. S hujšanjem lahko začnete takoj!

Ni pomembno, koliko moči premorete, uporabite obstoječo energijo in se priključite članom programa HIP, ki zelo uspešno izgubljajo odvečne kilograme in oblikujejo svoje telo pod vodstvom priznanih strokovnjakov.

Število ljudi, ki imajo čezmerno telesno težo iz leta v leto narašča. Čezmerna telesna teža pomeni tveganje za telesno, pri nekaterih ljudeh pa tudi za duševno in čustveno zdravje.

Prekomerna teža je samo eden od pokazateljev zdravja, zato je ne moremo nadzirati brez celostnega upoštevanja osebnosti. To je tudi razlog zakaj hitri in enostranski programi v glavnem ne delujejo. V Sloveniji je delež ljudi, ki so čezmerno težki oziroma so debeli, vsako leto večji.

Na podlagi nastalega zanimanja, zadovoljstva in zavidljivih rezultatov udeležencev programa HIP smo se odločili za izvedbo novega 10-tedenskega programa "Lažji do praznikov". Organiziran bo v Ljubljani in Mariboru.

V času izvajanja programa HIP so naše stranke izgubile vsak mesec med 60 - 80kg, seveda mislim s tem na vse HIP-ovce, tako jutranjo, kot popoldansko skupino HIP. Za nami je dobrih pol leta delovanja programa HIP, v tem času smo pomagali našim strankam izgubiti, sliši se neverjetno, kar 427kg odvečnih kilogramov.

V uvodnem delu članka sem omenil, da je program HIP namnejen vsem, ki si želijo povsem nov začetek! Sodeč po vašem odzivu ste ste se mnogi identificirali s kakšno izmed spodnjih izjav.

Zelo verjetno je, da tudi ti ob vseh svojih mišicah, znanju, disciplini, urejeni in zdravi prehrani ... izvajaš tako imenovano jo-jo dietiranje. To počneš najverjetneje že od trenutka, ko si začel/začela hujšati, dvigovati uteži, obiskovati fitnes in pri vseh uspehih ti morda še vedno pomaga prav jo-jo dieta.

Ob prehodu iz starega v novo leto veliko ljudi sprejme novoletne obljube, s katerimi zakorakajo polni energije, volje in elana proti zastavljenim ciljem. Seveda razlog ni zmeraj le prehod v novo leto, lahko je razlog bližajoča se obletnica, zdravstvene težave, slabo počutje, želja po spremembi v življenju.

Zdi se, da je razprava o maščobi že neštetokrat prežvečena tema, ki pa se je začuda večina težko naveliča. Ne vem, ali je težava v tem, da imamo vsi podoben problem ali strah, skratka očitno se vedno najde kakšna nova "bistvena" informacija na to temo.

Poletje je tu, manj hrane - manjši obsegi, lepša postava, boljše počutje. Trenirate ko nori, šest- do sedemkrat na teden, dvakrat na dan, prehrana je blizu idealnega, prijatelji vas spodbujajo, motivacija in želja po uspehu sta na vrhuncu, a stalno vas glasovno v neroden položaj spravlja vaš želodček, kar vas zelo moti in načenja vašo motivacijo.

V prejšnjem članku (Hujšanje s fitnesom za začetnike) sem pisal o prvemu koraku oziroma začetnem treningu na začetku naše poti proti vrhu. Tako kot mnoge druge stvari v življenju, se je treba tudi trening z utežmi lotiti disciplinirano in se kontinuirano vzpenjati po stopničkah.