Poglejte fotografijo na levi Slikana je lani na atletskem stadionu Poljane. Sodeč po videzu, kaj menite, kakšen tip športnika sem? Zakaj vas to sprašujem? Zato, ker izgled še ne pove, kako fit je nekdo. Običajno je sicer res, da nekdo, ki ne izgleda fit, ponavadi res ni fit, po drugi strani pa srečujem cel kup »fitneserjev«,...

Ljubezen do teka je marsikomu nerazumljiva strast. Ob teku lahko začutimo zadovoljstvo, kar je na prvi pogled sicer v nasprotju s preprosto logiko. Narava je najhitrejšim živim bitjem na planetu dala krila, plavuti in ŠTIRI noge. Ne dveh. Opic pa še niso videli hitro in dolgo teči. Samo tu in tam se prav dolgo praskajo po glavi. Zakaj? Ker vidijo...

Vsi tisti, ki se ukvarjajo z vzdržljivostnimi športi, dobro vedo, da če želijo biti uspešni, morajo biti: dovolj vzdržljivi, dovolj močni in dovolj hitri. Ker že razmišljamo o naslednji sezoni se mnogim postavlja vprašanje, kaj početi v zimskem času?

V prvem delu članka sem se posvetil predvsem vprašanju, koliko koristi ima oziroma, če jo sploh ima vzdržljivostni športnik od vadbe z utežmi v zimskem času. Čeprav sem napisal kar obširen članek, niste dobili jasnega odgovora, ali res imamo koristi od takšnega treninga, in če jo imamo, kako to izrabiti kot prednost na kolesu/pri teku. Prav zaradi tega bom naredil...

Teči ali ne teči? Če me kdo vpraša, zakaj tečem, mu brez premisleka odgovorim: "Za zdravje." Vzdržljivostni tek namreč izjemno pozitivno vpliva na zdravje. O pomenu vzdržljivostnega teka za ohranjanje in izboljšanje zdravja pričajo zgledi in rezultati številnih raziskav.

Ste zadnjih nekaj let, mesecev in še posebej med pravkar minulimi božično-novoletnimi prazniki veliko počivali, še več jedli in malo ali nič telovadili, izgubili veliko kondicije ali pridobili kakšen kilogram, v vas pa ostaja želja do povrnitve ali izboljšanja vsega izgubljenega, odpraviti odvečno težo, ali ste celo novinec, ki si želi pridobiti kondicijo in zdravje ter lepo postavo za...

Med današnjim tekom je nastal kar dolg filmček, običajno posnamem za nekaj minut gradiva ...tokrat pa vam ogled filmčka omogoča, da z menoj opravite velik del treninga. Zaradi snežne idile na teku čez Golovec se je trening zdel kratek, med snemanjem sem tudi veliko govoril, pripovedoval in razlagal ...sploh se nisem zavedal, da se bo nabralo za dobrih 24 min...

Pretekli teden je bil zelo pester, zunaj je nagajal sneg, na fitnesu pa "baje", da jaz :) S Simi-jem sva naredila pošten trening, ki mu je zagotovo dal nov zagon, motivacijo ali vsaj izziv za najino prihodnje srečanje. Med treningom je nastalo nekaj zelo pristnih fotografij, ki povejo več kot 1000 besed.

Predstavil vam bom, kako se lahko na smučanje pripravite tudi s tekom in tekalnimi vajami v pol ure na dan. Naj poudarim, da se samo s tekom ne morete dovolj učinkovito pripraviti na smučarsko sezono. Tek v kombinaciji z vajami, ki sem jih predstavil že v prejšnjih člankih, in predvsem v kombinaciji s fitnesom pa lahko pomaga, da bomo...

Trening blog pohoda na zasneženo Pohorje, ter nadaljevanja poti do Areha in nazaj. Pohod na Pohorje je množična prireditev na kateri je udeležba lahko višja od 200. Na štartu sem tekel nekaj minut s prvo skupino, da naredim prednost ...zatem sem snemal ostale udeležence, predvsem mojo Špelo in prijatelja Roka, ki je kanseje tudi pomagal pri snemanju. Vabljeni k ogledu...