Vsi tisti, ki se ukvarjajo z vzdržljivostnimi športi, dobro vedo, da če želijo biti uspešni, morajo biti: dovolj vzdržljivi, dovolj močni in dovolj hitri. Ker že razmišljamo o naslednji sezoni se mnogim postavlja vprašanje, kaj početi v zimskem času?

V prvem delu članka sem se posvetil predvsem vprašanju, koliko koristi ima oziroma, če jo sploh ima vzdržljivostni športnik od vadbe z utežmi v zimskem času. Čeprav sem napisal kar obširen članek, niste dobili jasnega odgovora, ali res imamo koristi od takšnega treninga, in če jo imamo, kako to izrabiti kot prednost na kolesu/pri teku. Prav zaradi tega bom naredil...

Pogosto me kdo vpraša kako, do katere mere, ter v katerem časovnem obdobju razviti moč, ki je potrebna za dober nastop v kolesarskih disciplinah (gorsko in cestno). Pomembno je povedati, da je tu govora predvsem o vzdržljivostni moči, saj moramo pri kolesarjenju silo proizvajati učinkovito v daljšem časovnem obdobju.

Dan po božiču sva se s Špelco odpravila na morje, sedaj že tradicionalno začenjava takrat z Mitjo trening kamp, kondicijske priprave na novo sezono. Med najinimi pripravami je nastal video prispevek na katerem se vse zdi lahko in preprosto, zagotavljam pa vam, da ta dan ni bilo lahko. Prispevek je nastal na dan#3 najinega treninga kampa, ko sva že vedela,...