Prehrana - Hujšanje - Trener - Trening - Dieta - Prehrana - Recepti

100 sklec za zajtrk (vaš načrt treninga)! Čisto zares ... 50, 60 ... 100 sklec za zajtrk, in to naenkrat! Ste prepričani, da tega proprosto ne zmorete?! Mnogi ste prepričani, da je to za vas nemogoče, jaz pa menim, da to zmorete - z dobrim načrtom, nekaj discipline in željo po napredku. preberi članek v celoti

Kako povprečno je tvoje zdravje?

Zdravje bi ti moralo biti na prvem mestu, pa ti je res ...ali ni tisto najprej zdravje nekaj kar se samo reče, ne nekaj kar zares drži?

Na kaj pa ti (iskreno) pomisliš prej? Svoj videz ali zdravje? Povprečnež na zdravje zelo malo misli, zato ima povprečno zdravje ... pravzaprav celo na videz ne misli dosti. Ironija je...

preberi članek v celoti

Saj telo ne šteje kalorije?? Pred časom je naš uporabnik @El Diego na našem forumu odprl debato. Gre za zanimivo dilemo zakaj neki bi morali šteti kalorije, do kakšne mere ima smisel vse to tehtanje hrane in preračunavanje kalorij. Pojavili so se takšni in drugačni odgovori uporabnikov, celo strokovni prispevek uporabnika (@tamali), ki študira medicino.

Verjamem, da se marsikdo sprašuje točno to zato moj pogled na temo štetja kalorij objavljam z nekaj dodatnimi odgovori še v članku.
preberi članek v celoti

ZAČNI z mano in NIKOLI ne reci DIETA! "Enostavno se ne morem znebiti te presnete maščobe!" ...kolikokrat sem to že slišal, ne le jaz tudi ti. Če to isto osebo vprašam ali ji je kdaj že uspelo shujšati s kakšno dieto pa prizna (se pohvali), da s to in ono dieto tudi 10 in več kilogramov.

Če bi sešteli vse na ta način izgubljene kilograme pridemo do ugotovitve, da tipična oseba, ki hujša s pomočjo raznih diet v obdobju 10 do 15 let shujša celo za 100 in več kilogramov.
preberi članek v celoti

Saj telo ne šteje kalorije?? izpostavljeno

kot piše Marck Goran Lorencin 27. februar, 2010 ogledov: 5909 priljubljeno

rubrika: hujšanje • osebni trener • prehrana• tematika nasveti • poraba maščobe • spoznaj osnove • vitalnost

Pred časom je naš uporabnik @El Diego na našem forumu odprl debato. Gre za zanimivo dilemo zakaj neki bi morali šteti kalorije, do kakšne mere ima smisel vse to tehtanje hrane in preračunavanje kalorij. Pojavili so se takšni in drugačni odgovori uporabnikov, celo strokovni prispevek uporabnika (@tamali), ki študira medicino. Verjamem, da se marsikdo sprašuje točno to zato moj pogled...

preberi več

ekstra nasveti za načrt prehrane

Trening {zrcalo tedna} :: 2 izpostavljeno

kot piše Marck Goran Lorencin 15. februar, 2010 ogledov: 4202 priljubljeno

rubrika: blog • osebni trener•dnevnik treninga tematika motivacija • oblikovanje telesa

Pretekli teden je bil zelo pester, zunaj je nagajal sneg, na fitnesu pa "baje", da jaz :) S Simi-jem sva naredila pošten trening, ki mu je zagotovo dal nov zagon, motivacijo ali vsaj izziv za najino prihodnje srečanje. Med treningom je nastalo nekaj zelo pristnih fotografij, ki povejo več kot 1000 besed.

preberi več

ekstra fotografije [prej/pozneje] • galerija • trening video
vrsta aktivnosti dvigovanje uteži • fitnes • smučanje • superfit • tek

Best of Marck Goran Lorencin {galerija} izpostavljeno

kot piše Marck Goran Lorencin 31. januar, 2010 ogledov: 7635 priljubljeno

rubrika: blog • osebni trener• tematika oblikovanje telesa • poraba maščobe • resnična zgodba

Predstavljam vam mojo osebno galerijo, zbrane fotografije odražajo rezultate moje življenske super fit filozofije. Fotografije so posnete v različnih obdobjih, od leta 2001 in vse do danes. Galerijo bom sprotno posodabljal, ter objavljal nove aktualne fotografije.

preberi več